level 8
建议lz先把双手倒立练稳 这样一是避免练耐克受伤 二是倒立好了练道理方面的招容易点
2013年12月10日 00点12分
level 8
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哦哦！前辈倒立有什么注意的小窍门吗
2013年12月10日 10点12分
回复 嗨嗨的啊你啊 :我是靠自己死磕磕出来的！现在才找到窍门！如果用力过大往后翻了 如果不是太很 就用手指头抠地 让它平衡过来 先考墙练找感觉 这只是理论 按照这个理论练 主要还是多练 练的时候脑子一定要记住这次平衡了 用多大劲 下次再用这么大 不要练过就不记的了
2013年12月10日 12点12分
回复 嗨嗨的啊你啊 :还有我看你上边的耐克图片是左手，当你双手转单手的时候 重心要左偏 才能平衡 不能重心不动 因为两个手能平衡的重心和一个手平衡的重心不一样
2013年12月11日 01点12分
level 8
level 9
![[勉强]](/static/emoticons/u52c9u5f3a.png)
level 12
![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
level 4
