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在贴吧逛了一段时间，看了很多人的打卡贴，看着每个人都在坚持，我也要天天记录自己的运动，见证自己的蜕变。
先说一下自己，从大二开始就开始减肥，现在已经毕业一年了，还是在减肥，每年都是春天开始减，冬天有长回来，都成循环了，而且自己以前的饮食业不是很规律。毕业后工作自己挣钱了，各种零食开始吃，结果过年一看体中，飙升到130了，没办法，开始减肥。
昨天跳完一套04，到镜子面前看看自己的肚子，发觉跳了一段时间，虽然间断的跳，还是不错了，肉肉少了，有减肥动力了。
2013年12月09日 01点12分
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晚上一套pump it up 04，大汗淋漓，很舒服，发泄一下工作的压力
2013年12月09日 13点12分
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楼楼，你好。你跳pump04能跟上吗？我老跟不上，那动作太快 了，能赐教一下吗？
2014年01月24日 04点01分
回复 天山雪爱运动 :开始跟不上，我想了个办法，跟着数拍子，这样既能跟上而且动作也比较标准，但是04视频里的拍子都是倒数的，从八数到一，你可以正着数，这样比较方便
2014年01月25日 01点01分
回复 吴少红王娇娇 :谢谢你，我试试
2014年01月25日 12点01分
回复 周小爷liz :04第三节是减肥最重要的那节，尽可能的跳，如果体力不中，可以慢慢来
2014年06月22日 09点06分
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一套pump it up04,今天遭上司批了，工作压力很大，释放释放压力，要不然自己就崩溃了
2013年12月10日 13点12分
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跳三天注意一天，昨天感觉脚腕有点不适应，上下班走路一小时
2013年12月12日 00点12分
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晚上让楼下的送水，一直等一直等，不敢脱衣服不敢跳操，结果没来，郁闷死了，上下班走路一个半小时
2013年12月12日 12点12分
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pump it up04一套，上一班走路一个半小时.
2013年12月16日 13点12分
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昨天晚上一套04，外加上下班走路一个半小时，昨天动作更加标准一些，大汗淋漓
2013年12月18日 00点12分
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昨天是上下班一个半小时，冬天洗澡真心是个技术活，比跳操还累
2013年12月19日 00点12分
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04跳到20分钟，突然停电了，郁闷啊，忘记买电了，上下班走路一个半小时
2013年12月24日 00点12分
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没来例假的时候，天天盼着来，就可以不用跳操了，来了后，又希望快点玩，几天不跳，浑身都难受，肩膀疼，手腕疼，没有一处舒服的
2013年12月26日 08点12分
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这个塑形很好吗？
2014年01月06日 11点01分
回复 独苗苗love :我感觉不错，我以前一直跳郑多燕第四套垫上操，结果不瘦反而胖了，就跳这个。不枯燥，感觉塑型效果不错
2014年01月07日 00点01分
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昨天一套04，上下班走路一个半小时，发觉04不是很累了，虽然肚子上还是那么一大层肉肉
2013年12月31日 00点12分
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