求帮助，真心求帮助。
实心球吧
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level 5
江海富14 楼主
我是广州的体育生，还有一个多月就高考了，现在实心球和三级跳是弱项，实心球14米6，我想提高到16米左右。请帮助我。
2013年12月08日 04点12分 1
level 8
冬夏秋雪莲
主要掌握好姿势
2013年12月08日 06点12分 2
大门取代一道墙
求教
2013年12月10日 23点12分
level 5
江海富14 楼主
姿势是怎样的，能具体说说吗
2013年12月10日 12点12分 3
冬夏秋雪莲
手臂有测过多大力吗？
2013年12月11日 04点12分
江海富14
回复 zj1371416455 :怎样测
2013年12月13日 06点12分
冬夏秋雪莲
回复 江海富14 :举个重点的东西，看看能举多少
2013年12月13日 10点12分
江海富14
回复 zj1371416455 :卧推120斤5下
2013年12月20日 11点12分
level 4
安安静静地战斗
同是天涯沦落人啊
2013年12月11日 10点12分 4
level 5
江海富14 楼主
怎么办
2013年12月13日 06点12分 5
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