跳04的会不会小腿变粗啊？
pumpitup吧
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level 2
迷茫0312 楼主
连跳两天04，都做完77分钟。第2天小腿酸痛，感觉小腿肉都结实了，害怕会变肌肉腿啊！我小腿本来就粗，跳操想减小腿的说。
2013年12月07日 16点12分 1
level 13
shunlinglan
不会粗会细
刚开始跳肌肉充血涨涨的正常~过几天就没事了
2013年12月07日 22点12分 2
芝麻糊糊little
跳了两天了 跳完特明显的粗了 希望过几天会好吧
2014年04月02日 04点04分
shunlinglan
回复 芝麻糊糊little :坚持下去吧，有氧运动会消脂减重的
2014年04月02日 05点04分
芝麻糊糊little
回复 shunlinglan :恩恩 必须坚持 做完一套还用单独做别的拉伸么 04的拉伸 我都做不到位 可能是还不适应
2014年04月02日 05点04分
shunlinglan
回复 芝麻糊糊little :你的柔韧性要慢慢练出来的，有时间有精力可加拉伸
2014年04月02日 07点04分
level 9
Wanda受虐狂
正常的
2013年12月08日 00点12分 3
level 8
一直在努力的嫣
我会告诉你我小腿细了好多嘛
2014年04月03日 00点04分 4
level 8
屋顶上的秋风
最多没变化，不会变粗
2014年04月03日 01点04分 5
level 7
Edenst
把拉伸做到位就不会酸 。。
2014年04月07日 06点04分 7
乱了年轻的步伐
弱弱的问下～～怎么拉伸[委屈]
2014年04月12日 07点04分
幽冥复仇无痕
回复 乱了年轻的步伐 :百度fitness下半身拉伸。其实我也不太懂，我都是做那个的，腿没粗没细。。
2014年04月14日 15点04分
level 9
幽冥复仇无痕
楼上有点道理 楼楼放心 一腿粗一腿细真心看不出 没有大碍的
2014年04月14日 15点04分 9
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