首先，我不是大基数减肥，所以无法以减肥几十斤为噱头。另外，我不喜欢只看体重，人体有百分之七十还是多少的水分，所以只看体重，水分真的很大。
我158.体重是108，身体不大好，也曾想过所谓喝减肥茶和节食，不过放弃掉了，首先是减肥茶，这东西绝对不好，拉肚子减体重，减的是水啊……日后喝喝水就反弹了吧。再说节食，好痛苦，而且有的聚会什么的真心不好推脱，何况节食也是先减水，我估计我是挨不到减肉的时候了。
所以我决定选择最便宜也是最长远的办法，慢跑，关于这个，我会贴个图，我就是看完它之后坚定了跑步的心。
我的目标是九十二斤，为此，我会努力坚持，我希望一月中旬回家时瘦瘦的~

然后我每天都会登上来 记录食谱和情况
现在决定是跑二休一，然后休一那天在宿舍做小运动

今天的情况是
早餐，黑米粥，鸡蛋，烧麦
午餐，少量玉米，豆腐和青椒的很少的盖浇饭，还加了个鱼排，看起来很多，其实还好，营养什么也不会缺，也不会太克己
晚餐，没有，吃了我不消化……
所以就跑步去了，五千米，然后拉伸运动
现在去睡觉，保证好睡眠

今天腿没那么疼，所以决定今天继续跑，早餐没变，午餐也是，依旧没有晚饭和五公里慢跑后的一根香蕉，困了，晚安，下周去称体重
感谢自己不放弃