我是一个24岁的上班族，从十一月开始减肥的，每周三会称一次体重，减肥方法是：过午不食+适量运动，目前身高164体重120，阶段目标52公斤，最终目标47公斤。
我减了一个月了，但是感觉有点撑不下去了，所以想找一个和我差不多条件的姐妹一起坚持下去，聊聊天什么的，有兴趣的姐妹陪我一起减肥吧

因为最近在重温看《给我一支烟》，发觉自己又重新喜欢上张歆艺演的叶子了，好羡慕她的身材，漂亮的脸蛋，我自己除了羡慕还是羡慕，所以再次决定重新开始减肥，励志要瘦成叶子一样的身材！最起码要瘦成165cm,50公斤，不达目的绝不弃贴，开个帖子，每天来记录一些自己想说的话，激励自己不放弃，加油！把自己磨练的更加完美一些，只为遇见那个更好的他！

我还得顺便贴上我每周一称的体重变化，怕自己时间久了就忘了！
2013年11月6日：60.5公斤

2013年11月13日：60.1公斤

2013年11月20日：60.5公斤
不知道是不是因为来月经的关系，体重又弹回去了，555555555

2013年11月27日：59.6公斤
就这样瘦下去吧

2013年12月4日：59.4公斤
努力一星期，就瘦了0.2公斤，我还是脱光了称的呢，555555555555，不过体重还是在往下走就好了，加油

我比你重，没你高！163，62kg

155 45kg，必须下80看起来才漂亮干净利索的人儿伤不起。。。。没有胸。。。

希望发帖跟我一起减肥的姐妹一定要坚持到底，不要半途而废，而且每周三都要来报一次体重！我坚持一周一称，每天称会打击我的信心的，所以我一直每周三早上一周称一次，期待能跟我一起减肥的姐妹加入(✿✪‿✪｡)ﾉ

昵称：香香
年龄：23
身高：165
体重：57
月底目标体重：54
终极目标：50
减肥方法一样，哈哈哈

给过我信息的姐妹@sigrid_ysx @hemi的幸福，我已经做好表了，大家来看一下哦，看看还需要补充或者修改咩？

@hemi的幸福 ，已修改好的表格

唉，好郁闷啊，刚看了减肥吧里其他人发的帖子，总觉得她们怎么可以这么快速减肥咧，有的人一个月减了10斤，还有些人减了20斤，我怎么苦苦坚持了一个月才瘦了两斤咧，555555555555，不开心，为什么呀？

大家都做些什么运动来减肥的呢？有木有亲身实践过觉得很有效的运动，分享一下！
我先来：郑多燕的小红帽操，跳完会出很多汗，大腿的肉肉也明显紧实了，但是我觉得体重上不太有变化，郁闷！
其他姐妹有分享的吗？

嘿儿宝贝,我跟你差不多.,我1.63 116. 我想瘦下来在25号之前,

有个姐妹给我介绍了这个方法
减肥阶段第一阶段前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）。
此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水（加盐量不要超过2g），小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。需要提醒大家：一旦禁食千万不可以吃饭，因为肠胃是脆弱的，会造成不良反应，坚持住，进去第二阶段，逐渐进食蔬菜水果。
第二阶段中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
此阶段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。21天减肥法的食物选择心得：21天减肥法的食物选择范围较广，所以使用者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的。
第三阶段后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。
这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地为你“效劳”。
不知道效果如何，但是纯绝的话会很伤身的不是咩？

21天感觉好辛苦啊

亲亲，最近在不？