伤害与防护：一（主要是硬派需要注意），必须要买一双防震鞋垫。二，在rm撤步时，膝盖不要过于放松，以免受伤。
体能训练：每天必须进行冲刺耐力练习，以及注意每天拉筋（腿部）避免拉伤。（像是mas、硬派需要的体能是非同一般的，建议体格较弱者不要尝试，体能对动作影响很大的，实在要学先把体能提升上来再说，本人亲身经历。）
学习shuffle的层次，一，基础，包括rm,侧移，踢，旋转，手部，律动等。使用鼓点十分明显且没有花鼓点的慢摇进行练习。二，各类花式，需模仿大神进行学习。可以使用鼓点不明显但无花鼓点的曲子练习。三，可以使用有花鼓点的曲子了，根据曲子跳出自己的套路（在鼓点变化或间断的时候进行花式），以及创造花式。四，融合其它舞种。

Shuffler好像没有那么多要求吧，不过很赞同最后一句话

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花鼓点？﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍ ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍ ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍　爱国青年每天都会打开电脑倾听日本女子的惨叫来洗刷民族仇恨

现在来解释下花鼓点：因为本人想不到专业名词是什么了，只好叫它花鼓点。基础的拍子是“咚 咚 咚 咚”一点变化也没有，花鼓点就是有变化的，比如在八个“咚”间以两个“踏”替换之，如果说两个“咚”间隔一秒，那“踏”就间隔0.5秒。

恕我表达能力有限，还不懂只好周末发曲子让大家辨别了。

有道理
　　　　　　　　 　♚Skye♚

顶。
话说同硬派的 买啥防震的鞋子好捏

第四点倒是挺赞同的，前面会不会太夸张了。。。

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mas速度一直提不上去。
　✎﹏﹏₯㎕﹍﹍
或许你今天看不起的人，就是你明天惹不起的神！
　　　

* ﹏﹏ 我吸烟的理由很简单，我爷爷吸烟！我爸爸也吸烟！轮到我不能断了香火！

顶，这个吧里没什麽人的

很好很实用，顶

群主，你是不是爆发呀？

同意！而且鞋垫这东西真的不能忽视 我现在都是用厚鞋垫！

好吧，赞一个，不过避震鞋貌似影响硬派的速度与感觉

鞋垫之类确实应该有，前段时间没跳，最近一跳腿各种疼

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