我在逛贴吧的时候总会看到大家问一些这样或那样的问题，其实说大部分问题我相信很多Shuffler都遇到过，我也一样，现在我将我练习中遇到过的问题及解决方法列举出来，一个一个的说，咱们慢慢来

首先呢，就是大家问的最多的问题，学习奔跑需要多长时间，这是很多初学者和准备学 Shuffle的人都会问的问题，因为他们都很想知道这个舞是否好练什么的，我在这里给大家提供一个时间，学习纯奔跑的时间一个月，每天一个小时，（这是会有人说了，我看别的人都是说要三个月奔跑的呀，）你别急，听我慢慢说，第二个月，依旧是奔跑练习，只不过同时要开始学习侧滑了，建议是奔跑和侧滑交替一下，奔跑累了，就练习下侧滑，依旧是每天一小时，第三个月的话练习奔跑和侧滑的连接，建议是每奔跑三下侧滑两下，依旧是每天一个小时，这样三个月下来，你的奔跑和侧滑就算是入门了，这也就是常说的三个月入门了

手机党，纯手打，有点慢，大家慢慢看

然后就是动作的问题了，练习Shuffle最容易出问题的时间主要还是在奔跑的练习中，这些问题有很多，我一一列出来，慢慢说

1.我的动作不连贯，跑不快，看起来不滑，很僵硬等的问题
答.这些是属于熟练度的问题，还是练习的时间少，Shuflle更多是靠肌肉记忆学习的，同一个动作，你练上几十遍，几百遍之后，很自然的你就能将这个动作很熟练的做出来，那时候，你绝对不会说有动作僵硬的问题

2.为什么我的动作看起来不好看，跳的时候有种别扭的感觉？
答.这类问题更多的是练习的时候基础动作不规范的问题，新手在刚开始练习的时候一定要认真的注意一些动作，比如开始抬腿的高度和角度，发力的部位，以及重心的位置，等。
还有一类是错误的动作，比如说勾脚，这个是新手最容易犯的错误，因为大家刚开始练习得时候，会有些紧张，导致腿部肌肉处于收缩状态，尤其是小腿，这是导致勾脚的原因，
改正，在练习奔跑的时候记住要大腿发力，小腿要自然，不要紧绷着，使膝盖一下处于自然下垂的状态，大腿要用力向上顶，要用力，腿要抬高，使大腿处于与地面平行的位置，同时你的腹部收缩（如果前面抬腿的时候你真的用力抬高的话，你的腹部会自然收缩，不必刻意去做），然后抬起的腿用力下踩，就算完成了一步的奔跑

很好很详细，顶个

我歇一下下

回来继续更

3为什么我的动作看起来没节奏感，跳快跳慢都是那样呢？
答.在我练习的过程中，我认为，节奏感在新手时期是可以训练的，当你的奔跑练习了一个星期左右的时候，这时相对的你能稍微连贯的走一点了，然后你就可以在抬腿和落腿的时候跟着念1234，左腿抬起为1，落下为2，然后是右腿抬起为3落下为4，就这样，然后再1234之间要有一个明显的停顿感，1234之间各一顿，慢慢练习，随着熟练度慢慢加速，记住1234之间的间隔时间要相同，加上我前面说的奔跑抬腿用力，这样等你练的时间长了，速度快了以后你会看见你自己的动作很漂亮，流畅又不失节奏感

4是关于什么时候可以跟着音乐练习的问题
答.相信很多人都会有这个迷惑，练习shuffle要多久才可以跟着音乐练呢，这确实是一个问题，因为音乐也是shuffle的一种灵魂，没有音乐的shuffle就像是失去了指挥官的军队一般，没有了激情和场面感，这里我就说一下新手什么时候可以跟着音乐练习

Yaho
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在我来看，新手跟着音乐练习的时间并不是越早越好的，如果你一开始就跟着音乐学的话你只会手忙脚乱，这里我建议在有了一定的熟练度和速度之后在跟着音乐练习，如果你按照上面的说法学习了之后，大约在一个半月左右的时候，你就可以开始跟着一些慢的音乐来跳了，像鬼步新手练习曲这种歌，鼓点清晰，速度较慢，你可以跟着鼓点来调整你的节奏了。再往后的进度就要依个人情况而定了

那个，为了大家能和你方便的看到这些话，再回复的时候一律在楼中楼回复，

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5，很多人还问过我力度的练习问题，我在这里也说一下
答，关于力度的练习问题，除了我上面提到过的抬腿方式，还有另一种方法可以练习，就是在你奔跑已经熟练后，你就可以慢慢找一些摩擦力比较大的地方，比较粗糙的地面上来练习奔跑，这样同样可以练习奔跑的力度，记住这个前提，你的奔跑一定要熟练后才可以这样练习，还有一点，这种练法很费鞋子，嘿嘿

很好的帖子，可以加精噢，楼主加油继续更

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