level 9
为了别人而减肥 。可悲。
2013年12月01日 11点12分
level 7
level 14
![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
level 9
跑步吧，每天晚上跑个7，8圈的，不要吃夜宵，早餐少吃点，绝对管用，，。我不会告诉你我就是晚上跑步不到2周，就瘦了好几斤，而且晚餐吃的也不少，我都不敢在跑了，，本来就瘦。。。
2013年12月01日 12点12分
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打错了，，，是晚餐少吃点，早餐还是要好好吃的
2013年12月01日 12点12分
好吧，可是跑步不是会有肌肉吗？
2013年12月01日 12点12分
回复 小乾坤life :额。。。是的
2013年12月01日 12点12分
回复 happy小木头521 :我只看到我的肉就那么的没了
2013年12月01日 12点12分
level 11
感觉你应该不胖，减肥没成功过的路过![[来捡肥皂啊]](/static/emoticons/u6765u6361u80a5u7682u554a.png)
2013年12月01日 12点12分
6
感觉？你又没见过我
2013年12月01日 12点12分
如果见过就不会这样讲了
2013年12月01日 12点12分
回复 happy小木头521 :看头像不胖
2013年12月01日 13点12分
回复 失踪的籽熊 :是昂，脸不胖。。。腿粗。。。忧伤的胖妹纸
2013年12月01日 13点12分
level 13
同求
2013年12月01日 12点12分
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嗯嗯
2013年12月01日 12点12分
我是吃减肥药+控制饮食+运动瘦下来的，效果很不错的，也不会反弹，不过要坚持。http://blog.sina.com.cn/tianniumm这里有详细介绍，有空看看！
2013年12月04日 11点12分
回复 减肥经验交流9 :嗯嗯，谢谢你
2013年12月04日 12点12分
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先发张照片上来，给你量身定做个减肥计划！
2013年12月01日 13点12分
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噢，我脸不胖，腰不那么粗，就腿粗
2013年12月01日 13点12分
回复 happy小木头521 :那好办，天天跑个几公里！君不见，马拉松运动员的腿都是很细滴！
2013年12月01日 13点12分
回复 秋海旅行 :好吧，你赢了
2013年12月01日 13点12分
回复 happy小木头521 :真的，瘦腿最好的方法就是跑步！
2013年12月01日 13点12分
level 9
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妹子又见你， 鲍照吧！~~~~~
2013年12月01日 13点12分
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为嘛又要曝照啊
2013年12月01日 13点12分
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
回复 happy小木头521 :看你 到底肥到什么程度7。。。 然后我可以确定怎么教你 。 话说我一个男的，168CM，一直在50KG左右。。。
2013年12月01日 13点12分
回复 l563569901 :没有全身照，脸不胖
2013年12月01日 13点12分
level 13
level 12
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我从158减到130~~~就是不吃晚饭，适当吃水果，平时不吃零食。每天跑步，慢跑，按时间跑，最好超过30分钟，我反正在地面上就跑40分钟，跑步机稍微多跑一点50分钟到一个小时吧。然后要坚持下去，刚开始几周甚至一个月有可能一点都不会瘦，但是坚持下去就会开始暴瘦。然后适当进行一些胖的突出的部位的锻炼~~~
2013年12月01日 17点12分
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嗯嗯，知道了，谢谢你
2013年12月01日 17点12分
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![[乖]](/static/emoticons/u4e56.png)
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
level 13
运动加节食，我2个半月瘦了19斤！
--泰山为证，一生忠橙！！！
2013年12月02日 02点12分
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--泰山为证，一生忠橙！！！
太佩服你了
2013年12月02日 04点12分
如何运动 如何节食。。。。
2013年12月02日 05点12分
回复 望不尽天涯路27 :你猜
2013年12月02日 06点12分
回复 望不尽天涯路27 :运动就是踢球，每天两个小时，节食就是只吃七分饱！ ——泰山为证，一生忠橙！！！
2013年12月02日 07点12分