一百天说长不长..说短不短就是三个月又十天我现在已由148斤变成136斤虽然减肥尚未成功..但也小有成并效我只想把我的方法说说看对各位减肥的JM有用没..

下定决心减肥听说瑜伽很好..我想试试可是我们这没瑜伽馆..那就自己在网上下来练选来选去我选了韩国玉珠铉的减肥瑜伽.因为看着不太难

本人因为曾经减肥成功后来反弹所以觉得运动配合节食效果主应该更明显那就过午不食...这么胖..少吃一顿也算什么

我练了一段时间的高温瑜伽。高温瑜伽确实是个好东西，练了之后皮肤变得特别光滑，很多人都说我脸色很好看。体型也变得紧实均匀。但是想靠瑜伽快速减肥是基本上不太可能的。长期练瑜伽的人身材都特别好看，但那不是一天两天的功夫。光求数字急降的话瑜伽并不是个好的选择。如果LZ有耐心的话瑜伽倒是真的很好。呃。。。至于没有瑜伽馆。。。那LZ最好只做比较简单基本的动作。因为有些动作如果没有专人指导的话很容易做错，然后可能会受伤。

瑜伽不错，我已经做了两个月的瑜伽了，感觉非常不错，线条变的更美了。坚持下去肯定能瘦的，我也准备用楼主的方法啊。不过今天没有坚持住，刚刚吃了一个小面包，不过从现在开始不吃任何东西了，只喝水。