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睡前有听轻音乐的习惯.听着听着很困.取下耳塞又睡意全无.这是不是个坏习惯啊?睡不着真的很难受啊…
2007年10月10日 12点10分
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哎,肯定很痛苦,我也不知道咋办我现在的毛病是每晚都醒数次,导致第二天工作很累,经常困还不能睡
2007年10月10日 12点10分
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这是神经衰弱，需要放假去旅游，离开城市，去到宁静的地方，一定要忘记你的工作。因为我常常神经衰弱，却没有办法给自己放假，所以明白这种情况好痛苦的。
2007年10月10日 12点10分
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我有时候也这样 而且头疼你吃点谷维素吧 不是安眠药 没有依赖性的药店里都有卖 1块钱100片 吃2片就好了 再喝一杯温牛奶 睡觉前不要想事情 也不要听音乐了 躺着按摩一下颈动脉 有助于心跳平稳 很快就睡着了
2007年10月10日 12点10分
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睡觉时把手放在脐下2指处 保持安静~深呼吸~对自己暗示我要睡着了~我已经睡着了等话 这个过程可能不是几分钟的事 所以千万不能着急你试试~我朋友说有效
2007年10月10日 13点10分
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我有时候也这样 而且头疼 你吃点谷维素吧 不是安眠药 没有依赖性的 药店里都有卖 1块钱100片 吃2片就好了 再喝一杯温牛奶 睡觉前不要想事情 也不要听音乐了 躺着按摩一下颈动脉 有助于心跳平稳 很快就睡着了 作者： 爱陪伴我们去闯 2007-10-10 20:43 想起我当年考注会,白天晚上的吃健脑胶囊,喝咖啡.夜里2点睡觉吃谷维素.到现在每个月都会有一两次头痛,吃芬必得,有时候想想真不知道自己给自己那么大压力做什么?很累,很想睡.但睡不着.是明显的神经衰弱的表现了.给自己减减压吧.
2007年10月10日 13点10分
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哎,肯定很痛苦,我也不知道咋办 我现在的毛病是每晚都醒数次,导致第二天工作很累,经常困还不能睡 作者： 告别火星 2007-10-10 20:05 回复此发言 我也是，但晚上喝了牛奶睡就好些
2007年10月10日 13点10分
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睡前喝牛奶，是纯牛奶吗？不是温的可以吗？要不，冲奶粉可以吗？
2007年10月10日 13点10分
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数1000只绵羊当然如果没数完就困了就赶紧睡否则坚持数完1000只可能又清醒了
2007年10月10日 14点10分
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