深蹲伤膝盖和脊柱吗？
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level 9
ked027 楼主
想练好大腿，可是担心深蹲对脊柱压力太大把人变矮。
还有，膝盖有伤，半月板一些小问题，膝关节会咔咔响。
请大家说说自己的想法。最好能说说自己的经历。
2013年11月29日 15点11分 1
level 9
迷城945
不伤的
2013年11月29日 15点11分 2
ked027
多谢回复。刚开始的时候深蹲多少比较合适？我现在40kg可以做10x4组，稍勉强。
2013年11月29日 15点11分
迷城945
很好，继续保持。希望你早日圆梦成为肌肉男
2013年11月29日 15点11分
ked027
回复 迷城945 :谢谢支持！
2013年12月01日 03点12分
level 12
帝国文化的没落
[乖]新人默默路过。求大神光环，名媛光环，男神光环，萌妹纸憨大叔光环笼罩。
2013年11月29日 15点11分 3
level 13
0梦游生0
对膝盖是有伤害吧，我感觉有。。大神勿喷
2013年11月29日 15点11分 4
level 7
helloscao
之前单车爬山爬多了，膝盖有点问题，今天深蹲的时候膝盖会疼[惊哭]
2013年11月29日 15点11分 5
ked027
我也是觉得有点疼。。。担心伤膝盖，所以来问问大家。现在已经不骑车和跑步了，保护膝盖
2013年11月29日 15点11分
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