为什么天气越冷做力量训练感觉力量越来越小
本能格斗吧
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level 12
噬月亡灵 楼主
[委屈]最近一直在苦恼，有什么解决办法吗?
2013年11月28日 11点11分 1
level 13
废士
你热身不够吧？天冷热身量要加大的多
2013年11月28日 11点11分 2
噬月亡灵
热身。。。。一想想好像还真没有怎么热身[啊]
2013年11月28日 11点11分
废士
回复 噬月亡灵 :[吐舌]肌肉都冬眠了，叫醒它们
2013年11月28日 11点11分
噬月亡灵
回复 废士 :跳绳应该可以吧[疑问]
2013年11月28日 12点11分
废士
回复 噬月亡灵 :当然了，我以前在道场都是跳绳热身
2013年11月28日 12点11分
level 12
小夜｀
我一般出去打打球再回来训练
2013年11月28日 11点11分 3
噬月亡灵
时间不够怎么办[疑问]
2013年11月28日 11点11分
小夜｀
回复 噬月亡灵 :热身啊，我冬天热身时间得长些
2013年11月28日 12点11分
level 12
胜己🌌
先洗个热水澡，水稍微烫一点就行
2013年11月28日 12点11分 4
噬月亡灵
有用吗？
2013年11月28日 12点11分
level 14
极真315
天气变冷 力量应该变大 我们健身多年的 都是这体会
2013年11月28日 13点11分 5
噬月亡灵
那真的是如上所说热身不够的缘故吗[疑问]
2013年11月28日 13点11分
极真315
回复 噬月亡灵 :热身不够是运动能力不足的一个重要因素
2013年11月28日 13点11分
噬月亡灵
回复 极真315 :今天运动会跑完1000米和一大胖子摔了断断续续一小时的跤，3小时之后弯举没力气了，是否有关联呢[疑问]
2013年11月28日 13点11分
极真315
回复 噬月亡灵 :肯定有关系，除非是有一定力量训练水平的人，不然恢复得没那么快
2013年11月28日 22点11分
level 13
linokll
就是热身不够的事。
另外你训练前就把衣服都脱了吗？建议逐渐减，逐渐增。
2013年11月28日 13点11分 6
噬月亡灵
逐渐减?逐渐增?
2013年11月28日 13点11分
linokll
不要一下子都脱了，也不要一口气全穿上。热身中逐渐减衣物；先穿一件休息等消汗，再穿再等
2013年11月28日 13点11分
level 12
豆芽小鸣
我一般是先做技术训练练到全身冒汗再做力量训练的←_←
2013年11月28日 23点11分 7
level 14
呐呐💋
再继续会大的
　　　　 艺术就是爆炸>3<
　　　　 ——我是坏人•﹏•，呐呐
　　　
2013年11月29日 01点11分 8
level 11
学历提升规划🎀
你热身不够吧？天冷热身量要加大的多
2013年11月29日 02点11分 9
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