一天快走五十分钟，能相当于慢跑三十分钟吗？
跑步吧
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free_viewer
楼主
早晚上下班各走二十四五分钟，距离二点五公里左右，早晚就是五公里。运动量和慢跑半小时五公里相比如何？
最近天冷晚上跑步有些懈怠。
2013年11月27日 10点11分
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level 11
skarepy
应该差不多，我看过一个表各项运动每小时的消耗卡路里量，快走大概是555，慢跑大概是630
2013年11月27日 10点11分
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free_viewer
嗯，不能跑步的话就上下班快走吧～
2013年11月27日 14点11分
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