如题 求大神指点

自己买了些教材 实验了一下 当我全身放松的时候 脑子也全部放空的时候 似乎是进入了一个浅层的催眠状态 也试着让对自己下暗示 但是 虽然 一两天有用 到后面就没效果了 我想这就是浅层的原因吧。

后面 我也重复对自己下暗示（重新进入催眠 虽然我也不知道是不是） 效果越来越差了
所以想知道 深度催眠的技巧

。。。。。没人吗。。。。。。好伤心

我也想知道大概深度催眠需要别人指导吧，你对你好朋友试一下

你所认为的深度催眠状态究竟是什么？

如果你认为深度催眠是不省人事、被人控制的状态的话，那你会失望的。

米尔顿艾瑞克森对深度催眠状态的定义是，五种感官系统的注意力全部集中在内心的某一点上。

从这个角度来看，你需要努力训练自己的专注力，让心真正安静下来，自然就会进去了。

催眠师提供的指令，越带有喜悦和快乐感，兴趣感，越能进入深度状态。
另外，
受眠者，本身有一个自动进入深层催眠的渴望，很多情况下，催眠师自已忽视了去感受受眠者的状态，反而干扰它。
寻求一个状况，让受眠者渴望你下指令，就好像感受，你的话语就是他美味的精神粮食的时候，这样会就推进它入深层状态。
最主要的关键是，催眠师的指令和掌握受眠者的状况令受眠者越来越舒适和越来越入心。
多谢大家！