我现在也瘦了，可是皮肤好差了，要好好补补

丰满乳房的五道秘传食谱 [家常菜谱] 很多「太平公主」都对吃什么才会变大很有兴趣，所以，我们特别请来养身专家推荐美味又容易下厨的「秘传丰胸料理」，只要你照着以下的菜单烹调，交替吃1个月，咪咪就会慢慢慢慢……大起来了唷！猪尾凤爪香菇汤 材料： 猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许 作法： 1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。 2.猪尾切块并氽烫。 3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火, 约熬1小时，再加入少许盐即可。 专家的叮咛猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷！花生卤猪蹄 材料： 花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量 作法：1.将花生洗净，备用。 2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。 3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。 4.最后加入适量的盐即可。 专家的叮咛花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！归耆鸡汤 材料： 当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗 作法： 1.先将鸡腿洗净并切块。 2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。 3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。 专家的叮咛当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。牛奶麦片 材料： 牛奶、麦片各适量 作法： 将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。 专家的叮咛富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。木瓜炖鱼 材料： 青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 作法： 1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。 2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。 专家的叮咛青木瓜含有丰富的木瓜酉每, 对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等

莲实美容羹 　　美容功效：促进新陈代谢；此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。 　　材料：莲子芡实 薏仁米 桂圆肉 蜂蜜 　　做法：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。 　　桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。芡实中含美容必须的维生素A、C、B；蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢；此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。　　补血美颜羹 美容功效：此粥有活血行气、补养气血之功效；女性常食能调经补血、驻颜美容，每天1次，15天为一疗程。 　　材料：川弓当归 红花 黄氏 梗米 鸡汤 　　做法：川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡；当归、川弓、黄氏切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。 　　此粥有活血行气、补养气血之功效；女性常食能调经补血、驻颜美容，每天1次，15天为一疗程。　　银耳樱桃羹 　　美容功效：此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。 　　材料：银耳　樱桃　桂花　冰糖 　　做法：银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之。　 　　此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。

15-25岁这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部了渗出的油脂。

7.消除黑眼圈a.将用过的茶包热敷在眼上，可消除黑眼圈喔!b.准备冷水及鲜奶跟卫生纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了!

冬瓜肉丸汤——爽口清汤，为你抵抗肌肤的第一道皱纹　　美容POINT——冬瓜 　　冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。 煲汤原料 　● 冬瓜500克 　● 五花肉250克 　● 葱10克 　● 生粉少许 　● 盐适量 　● 味精适量 　　制作过程 　　①将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。　②把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，
捏
成肉丸。 　　③先将肉丸和葱等调料放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮。 　　④20分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟盛出即可。 　　制作P.S 捏肉丸时，一定别忘了加入少量生粉，它可以增强肉丸的牢固性。保持其形状，使肉丸不易被煮碎。