“不危及生命” 的自残算是合理的宣泄方式吗？政治正确的回答是合理。人应该有对自己的身体的自主权，而你又没有伤害到其他人，旁人很难说你的行为不合理。
“不危及生命” 的自残算是正常（normal）的宣泄方式吗？正常又不正常。身体受伤必然有疼痛感，人通常都是趋利避害的，自己故意伤害自己，不正常。然而奇妙的是，身体上的疼痛可以缓解让人更加不能忍受的精神上的痛苦。从这个角度上说，自残和酗酒类似，都是一种发泄的渠道。明白了自残背后的机制，这个选择似乎也挺正常的。
“不危及生命” 的自残算是合适的宣泄方式吗？不合适。学会调节情绪（自残者通常都有这个问题），找到健康的发泄渠道才是正解。
自残的代价并不仅仅是外表美观上的，它可能导致他人的不理解和歧视。我大一的时候第一次在公交车上见到了两只刻满了刀痕的下臂（上臂看不清），觉得吃惊还觉得可怕，心里的第一个想法是她为什么不穿长袖把胳膊全遮起来，因为在我的意识里这是可耻的、需要遮掩的。原谅我当时年少无知。但我相信我那时候的想法也能代表一部分人。即使礼貌的不去盯着看，心里也充满了古怪的好奇。如果伤痕不在明处会减少很多好奇的眼睛，但不排除伴侣或其他人无意间看到或听说后会产生异样感。
自残可能升级，导致更大的身体伤害。当遇到了更大的精神压力，寻常的身体疼痛已经不足以平衡掉精神上的痛苦时，一个自然的选择就是加大自残力度，制造更大的身体疼痛。自残和酗酒一样，也是会上瘾的。
自残有医学上的风险，比如伤口感染，不小心割到动脉等等。因为自残意外导致死亡的案例也是有的。
——王怡蕊，澳大利亚临床心理学博士, 注册临床心理学家

只能说是一种不健康的宣泄方式

一种非正常的发泄方式而已，要理解，毕竟世界之大，无奇不有。

我想我怎么也不会自残

高一时做我前面的妹子就这样就这样一边哭一边拿刀割自己还在上课，打闹的时候还经常咬人，当然还觉得她好酷，现在想想还真想捅她两刀。

我开始也想着自己不会自曝的。但是心情太不好了，就实验了下，感觉心情明显好多了

极端的发泄行为。
　　　　——”心如苍井，空似水
　　　　　 　　　意比松岛，枫叶飞
　　　 　　　　　窗外武藤，兰花香
　　　　　 　　　情似饭岛，爱相随”　

只要不影响到他人…