如题，山马转公路有几个月了，刚转的前2个月，每天晚上夜骑将近50公里，均速28--30左右（下雨除外）后来周末跟人拉长途，将近250公里，爬了25公里缓坡，回来后膝盖就不是很舒服，休息一段时间后，继续骑。然后后面两个月膝盖就会经常性的不舒服，有时候内侧有时候外侧按压疼，有时候说不出的难受。但是跑步跟走楼梯啊什么的又没问题，所以觉得一直很烦，平时骑挺注意姿势跟踏频了。以前骑山地膝盖从来没有这样的问题过。所以现在停止公路车锻炼了。我问了另外一个同龄骑公路的，也是今年开始骑，他跟我反映也是一样，骑了公路后膝盖也会经常性的不舒服。之前山地一点问题也没有（当然，都是山马党），想问下吧里有没有相同的情况。另外做个fitting，会不会好一些。注意的是 我跟朋友都是上自锁了

做个fitting肯定是最好的选择.要调的东西挺多.关键是自己参照网上的公式调,没个标准也不见得适合

马上都升级喽来来来

我跟朋友讨论下 会不会是因为山地与公路的齿比不一样，而导致骑公路需要更大的力量去踩踏。所以导致膝关节不舒服，挺纠结的

公路的最低档是山地的什么档？

有点担心
　　 --自从有了小尾巴，再也不用担心十五个字了
　　　--来自华为G700-U00

我左脚也是 像是 很软的 一种 也不是疼痛

量上得太快，骑游一个月就会好了

～～
楼主你在贴吧如此叼，难道你家里人真的就是毫无发觉吗？