遇到一个一八几不是背打，就是面框突破，步子大手长。我试着贴身防，但可能是我防守不好，他一个加速就过了。
面对这种高个后卫怎么防？放投不放突大概放多少？
训练防守脚步有系统的方法吗(其实我个人很喜欢防守，抓板一类的)现在183cm，77kg，脚步比较慢，但弹速弹跳很好，原地起跳抓筐

hi

秒沉是什么节奏

人太少了是吗？

怎么破。。

最近想学防守。。特别面对这种高个后卫

脚步。。。
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换防或等人补防。。实在想去防守就贴身不让他拿球

速度慢的话贴近防守容易被一步过。你的体重应该在标准范围内，如果是野球的话可以加强对抗，对抗大的话对方没那么容易起步加速的，但是如果是正规比赛的话很容易被吹。
放投不放突的话看对方手感情况，手感一般的话以干扰为主，放开一步左右，对方投篮时主要遮挡对方视线就好了。手感稍好的话稍微靠近点，进行封盖时可以试探裁判判罚尺度适当在对方投篮时进行轻微的下身接触。如果这还被打爆就换人防或是多多进行身体的锻炼吧

喜闻乐见、普天同庆、拍手称快、大快人心、奔走相告！

先学会滑步