首先要搞清楚 我们为什么要戒烟 我们戒烟出于什么目的 这就是我们戒烟的灵魂。
万里长征始于第一步 不要觉得才戒了3天4天 受不了呢 复吸了 不遗憾。只要你决定戒烟
哪怕只有十分钟你复吸了，那么你就是Loser。
我们要确定一个目标 哪怕是你心血来潮的想戒烟 也要给自己一个可以欺骗过去的理由
这个理由就是我们的梦想。
千万不要相信什么药物，什么戒烟灵什么的。首先不谈对身体有没有伤害 说倒地 最后还是
依靠你意志来戒烟。与其这样，那么还不如就靠意志把烟给戒掉。
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第一天 我决定戒烟的时候 的的确确很难受 吃完晚饭后 我女朋友 陪我去楼下散了会步
回来后开了会电视。由于是第一天，所以多少比较难受，嘴巴上一直叼着一根烟，但是一直
没有点燃。当然我也不想让他点燃。。大概9点多不到10点就睡了
第二天 我身上备了2盒木糖醇在身上 嚼完了 晚上回家后 没让嘴空闲下来。
之后几天 想吸烟的感觉一天比一天少。
现在 感觉有强烈吸烟的时候 大多在 饭后 早上起床的时候（以前早上不抽根烟起不来）
晚上看电视的时候大约这几个时间段。
晚饭还好解决 吃完饭我就不停的吃零食 大概吃了个半小时左右的瓜子什么的 基本能把吸烟
的欲望给压制下去。。然后大约9点左右 看电视一半了 还是会响吸 这个时候 我选择出去
买烧烤。。。。
最关键 不要去想。。。为什么呢？因为我发现 我在写这篇文章的时候 特别想抽。
就此搁笔吧 等我完全成功戒下来后 再同大家分享。

刚刚在家看电视，突然看到一条新闻说吸烟会导致癌症，尼玛吓死我了，赶紧点了根烟压压惊，从此下定决心，再也不看电视了，真尼玛吓人啊！

自己顶