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fly_fire1000吧
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仅看楼主
level 12
两情若是长久灬 楼主
重开 打算持续一年
2013年11月08日 14点11分 1
level 12
两情若是长久灬 楼主
可以看到 没变化多少 我这半年主要就是增肥 吃！ 胖了十几斤 现在买了本书 开始系统的健身
2013年11月08日 14点11分 2
level 12
两情若是长久灬 楼主
真心一本好书 里面动作全身徒手 不需要哑铃和其他器械 每天十几分钟就可以
2013年11月08日 14点11分 3
level 11
Fly_Fire1000
[乖]两情妹子，看~~~~肥皂掉了~~[滑稽]
2013年11月09日 02点11分 4
两情若是长久灬
[汗]从不弯腰
2013年11月09日 02点11分
Fly_Fire1000
回复 两情若是长久灬 :[哈哈]
2013年11月09日 02点11分
level 11
故事的小黄瓜💋
卧槽……来晚了
2013年11月16日 17点11分 5
两情若是长久灬
[汗]
2013年11月17日 00点11分
level 13
Kishi🐒
你也没胖多少啊
2013年11月20日 17点11分 7
两情若是长久灬
[汗]比大概半年前重10斤
2013年11月20日 22点11分
level 12
两情若是长久灬 楼主
妈的 引体向上真难练[汗]
2013年12月19日 21点12分 8
level 12
两情若是长久灬 楼主
没有变化 妈的 要加进度了
2013年12月19日 21点12分 9
Kishi🐒
身材真好啊…
2013年12月20日 16点12分
两情若是长久灬
回复 低调黑桃K :跟个小鸡仔一样 那好了
2013年12月21日 07点12分
Fly_Fire1000
真要斯瓦新革的话，还是健身房吧~
2013年12月23日 01点12分
两情若是长久灬
回复 Fly_Fire1000 :首先没条件 其次 我不信健身房 我只是时间短而已
2013年12月23日 01点12分
level 12
两情若是长久灬 楼主
2014年01月09日 15点01分 10
两情若是长久灬
看不出来什么 破镜子 拍起来不清楚 最近吃肉不忌讳 体脂也许比较高 等明年夏天减脂 毕竟冬天跑一身汗 难受
2014年01月09日 15点01分
level 13
Kishi🐒
确实看不出来啥…身材已经很好了，你对自己要求太高～
2014年01月12日 15点01分 11
两情若是长久灬
[惊哭] 不行！
2014年01月13日 01点01分
两情若是长久灬
无奈感觉自己壮不了 昨晚回家都是跑着回去的 得加点有氧控制下体脂
2014年01月13日 01点01分
两情若是长久灬
还是时间短 我不急
2014年01月13日 01点01分
level 12
两情若是长久灬 楼主
@Fly_Fire1000
2014年02月23日 11点02分 13
Fly_Fire1000
工作个两年就发福了
2014年02月25日 11点02分
两情若是长久灬
回复 Fly_Fire1000 :[汗]
2014年02月25日 14点02分
level 12
两情若是长久灬 楼主
2014年02月23日 11点02分 14
level 13
Kishi🐒
天生瘦人体质。很难胖。
2014年02月24日 16点02分 15
两情若是长久灬
[不高兴]
2014年02月25日 00点02分
level 5
假渣男😈
太瘦了点。。
不过有毅力不怕。。
2014年03月03日 13点03分 16
两情若是长久灬
得四五年成型
2014年03月03日 14点03分
两情若是长久灬
能到75公斤我就满足了 不过还远
2014年03月03日 14点03分
假渣男😈
回复 两情若是长久灬 : 你身高多少..
2014年03月03日 16点03分
两情若是长久灬
回复 悲剧ぴ侽 :175
2014年03月03日 22点03分
level 12
两情若是长久灬 楼主
我男神！
2014年03月06日 02点03分 17
level 11
º长风º
咱也羞涩的来一发
2014年03月27日 16点03分 18
Fly_Fire1000
不错啊~~~都很牛~~
2014年03月28日 03点03分
两情若是长久灬
体脂有点高 减下来就好了
2014年03月28日 03点03分
º长风º
回复 两情若是长久灬 ：[不高兴]吃货的悲哀..肚子一圈肉
2014年03月28日 03点03分
两情若是长久灬
回复 zutianyi1996 : ban了零食 一天三顿
2014年03月28日 04点03分
level 12
两情若是长久灬 楼主
2014年03月28日 03点03分 19
level 11
º长风º
比上个星期更明显了
2014年04月01日 16点04分 20
两情若是长久灬
嗯
2014年04月01日 20点04分
Kishi🐒
其实我觉得这样蛮好看的
2014年04月12日 14点04分
º长风º
回复 低调黑桃K :正面还是会感觉瘦.
2014年04月13日 09点04分
level 13
Kishi🐒
确实胸肌再大点好看。不过你真有毅力，佩服佩服。
2014年04月12日 14点04分 22
两情若是长久灬
我自认为自己还是有点懒
2014年04月12日 15点04分
两情若是长久灬
健身本来就是以年为单位 枯燥 形体见效慢
2014年04月12日 15点04分
level 12
两情若是长久灬 楼主
今年加大量 增纬度 再注重有氧 体脂一下去 什么都有了
2014年04月12日 15点04分 24
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