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level 3
V轩辕浩龙ΩV 楼主
我是个初三的学生，想练胸肌和腹肌，各位大哥们有什么好办法？（没有器械，也没钱买，所以没法买蛋白粉，我也不吃鸡蛋清，不过有牛奶行吗？）
2013年11月07日 11点11分 1
level 11
我是何书书
等大神来吧
2013年11月07日 11点11分 2
level 13
hh2891772
[滑稽]just do it ...仰卧起坐！俯卧撑！练手臂提水桶！深蹲！我就是这样！每天跑步40分钟！有条件爬山！坡度大的那种！练腿！
2013年11月07日 11点11分 3
V轩辕浩龙ΩV
跑步 可 这些日子我腿疼。
2013年11月07日 11点11分
hh2891772
[乖]注意休息！
2013年11月07日 11点11分
1