求解！初一，前2天被罚了100个下蹲，现在腿疼。明天测1000
篮球吧
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仅看楼主
level 9
额火星文我不会 楼主
明天测1000米，肿么办？救救我啊！速度治好疲劳的腿疼
2013年11月07日 10点11分 1
level 9
额火星文我不会 楼主
体育成绩不错，这次不想水
2013年11月07日 10点11分 4
level 6
彡国哥
压腿
2013年11月07日 10点11分 5
额火星文我不会
好像不行
2013年11月07日 10点11分
level 11
真何玉翔__
我也是，逃课打篮球罚了500当时路都走不成，好了后跳得还高了
2013年11月07日 10点11分 6
额火星文我不会
上次做了130走路ok
2013年11月07日 10点11分
真何玉翔__
回复 额火星文我不会 :[真棒]
2013年11月07日 10点11分
level 11
11号少年
喝西瓜汁
2013年11月07日 10点11分 7
额火星文我不会
嗯
2013年11月07日 10点11分
level 9
smileLbj
哎，平时不锻炼吧，，，接受教训，引以为戒[真棒]
2013年11月07日 11点11分 8
额火星文我不会
平时除了被罚没机会锻炼，周日还要打篮球。下午才其中考试完了，怎么锻炼？，
2013年11月07日 11点11分
smileLbj
回复 额火星文我不会 :打球就有时间[汗]
2013年11月07日 11点11分
额火星文我不会
回复 smileLbj :那必须的，写作业，电脑（ 一天才2小时【周六日】），打球
2013年11月07日 11点11分
smileLbj
回复 额火星文我不会 :挺充实的[太开心][太开心]
2013年11月07日 11点11分
level 8
bili🌿
我也初一，今天在跑道上跑了25圈
2013年11月07日 11点11分 9
额火星文我不会
明天跑丢命呀
2013年11月07日 11点11分
bili🌿
回复 额火星文我不会 :为什么
2013年11月07日 11点11分
level 11
_WoKakA
没救了
2013年11月07日 11点11分 10
level 8
虚梦醒时分_
明天，做好热身应该就不痛了
2013年11月07日 11点11分 11
额火星文我不会
我会的
2013年11月07日 12点11分
level 11
权少丶超越浮云
都两天了，热敷吧
2013年11月07日 11点11分 12
额火星文我不会
谢
2013年11月07日 12点11分
level 10
墨涩小枫
我记得我初中的时候我们只要上课违纪班主任就罚1500个下蹲起步[泪]偷工减料做完了1000个下楼都是手脚并用的[怒]
2013年11月07日 11点11分 14
额火星文我不会
[真棒]
2013年11月07日 12点11分
额火星文我不会
回复 额火星文我不会 :[乖]
2013年11月07日 12点11分
X945511028
1000个不要开玩笑
2013年11月08日 13点11分
墨涩小枫
回复 X945511028 :绝对没有开玩笑[怒]
2013年11月08日 23点11分
level 9
魔狱丿血刹
我初一1000米跑完差点吐了 加油吧
——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
2013年11月07日 12点11分 15
level 9
额火星文我不会 楼主
顺便问下cba常规赛 一般点的位置票价
2013年11月07日 12点11分 16
level 8
L🐷ikL🐶
哎呀，正常的，腿起反应了，痛几天就好了，自己放松下腿，热水泡下~
2013年11月07日 13点11分 17
level 1
空格续
才100下。。。
2013年11月07日 13点11分 18
level 10
CWSCXS0
1000米3分20
2013年11月07日 13点11分 19
level 10
逢场做戏丶2
一百就累？多练下吧，膝盖就会好点。
2013年11月08日 13点11分 21
level 8
我只想当楼主
我每次都是250
2013年11月08日 13点11分 22
level 1
己新立0I4
被体罚了首先打110报警，一定要有法律意识。这是最基本的。
然后是做完任何联系之后一定不要休息或者原地不动，第一件事情是要慢步走一走，放松肌肉，接着认真的做肌肉拉伸，和少量的按摩。否则不仅会产生运动后的剧痛无比，而且还会减少肌肉的弹性，也就是爆发力。（但是力量是会增加的）
2013年11月09日 00点11分 23
额火星文我不会
真诚的感谢！
2013年11月10日 11点11分
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