练了23天,减掉的只有胸围 - pumpitup吧

level 3

身高153,初始体重49.9kg,练了有23天,最低的时候是第20天,48.8kg.今早上量的是49.1，不知道为什么又上来了
没有节食，不知和这个有没有关系
对了，23天里有8天郑多燕，5天piu04，剩余偷懒加月经，月经特别长，足7天
该怎么办，昨天量了一下，胸围减了3cm,不少吧，其他愣是没动
腰围当时不会量，基本上肚脐围度，吸吸气算是少了1cm吧

2013年11月06日 14点11分 1

level 3

璐村惂鐢ㄦ埛_0D5NV5P馃惥楼主

从前基本上一天郑多燕小红帽，一天piu，今天和昨天连着两天piu，每天打打卡试试坚持下

2013年11月06日 14点11分 2

贴吧用户_0XtMK3X

直接跳insanity效果更好

2014年01月01日 17点01分

level 3

璐村惂鐢ㄦ埛_0D5NV5P馃惥楼主

今天pumpitup2004,体重49.2空腹
服了，怎么又上来了
昨天晚上吃的小河虾，油炸的，难道和这个有关

2013年11月07日 08点11分 3

hnfmj8

油炸最容易上肉，我今天白天锻炼差不多2个小时，本来掉称了的，结果晚上吃油炸的，不用说你也知道哦

2013年11月07日 11点11分

璐村惂鐢ㄦ埛_0D5NV5P馃惥

回复 hnfmj8 :没办法了,所有长肉的都喜欢吃,油炸的,甜的,烫的,还喜欢喝各种汤,唉!!

2013年11月07日 12点11分

hnfmj8

回复 gabriela1982 :哎吃货伤不起啊

2013年11月07日 13点11分

level 3

璐村惂鐢ㄦ埛_0D5NV5P馃惥楼主

昨天一套04
尽早体重50

2013年11月09日 10点11分 4

hnfmj8

04 我是怎么也学不会啊好难啊

2013年11月11日 02点11分

虚伪的人471

楼主这个你有没有什么技巧他我没学会

2013年11月18日 05点11分

level 3

璐村惂鐢ㄦ埛_0D5NV5P馃惥楼主

连着两天没运动,今天piu0450分钟

2013年11月11日 14点11分 5

level 6

皮皮雞的面ºº

我也是。。。胸围瘦了3厘米其他地方几乎没变。。。。最近作业压力太大一个月都没运动了 [泪]

2013年11月13日 16点11分 6

level 13

shunlinglan

胸围小不怕，杯不降级就OK~~~怕减胸要加练俯卧撑~~丰胸

2013年12月14日 14点12分 7

level 6

苹果牌小熊猫

那应该是方法不正确吧，或者跳的时候没到位。

2013年12月15日 01点12分 8

level 10

nephrite2005

我原来减肥也是这样，先减胸围，现在，我在减肥时，会注意经常吃些补气血的东西，比如当归、阿胶什么的，人瘦了，胸围的围度没减哦。其实，胸围和自己的气血是有关的，我们在减肥时，吃的少，动的多，会影响到自己体内的气血，而且，女孩子每个月还要丢失一部分，所以要注意补充哦。但吃补气血的东西，热量效大，在吃时，我会注意少吃点东西，或加强点运动。

2013年12月15日 02点12分 9

level 1

是胖蒲呀♬

必须合理饮食啊妹纸

2013年12月16日 03点12分 10

level 8

思嘉baby0

少吃多运动才会瘦，我是有段时间少吃不运动没有瘦，正常吃加运动也没有减，所以还是要控制饮食的

2013年12月17日 00点12分 11

level 7

moooota

可能是皮脂肪层变薄了。你胸罩空杯了的话去买个小一围的还能升一杯……就是80还到75，很有可能升杯

2013年12月21日 05点12分 12