level 11
myzone0801
楼主
freeze上头倒，再下freeze，再上头倒，这样我一次只能做四组，然后就搞不动了，我3年舞龄，这也太菜了吧，请问各位能做多少组？不晓得我是差技巧，力量，还是体力……
2013年11月04日 15点11分
1
能做十几组吧，这个挺轻松的
2013年11月04日 15点11分
level 11
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level 14
新人路过，不是freeze combo么？
2013年11月04日 15点11分
5
恩
2013年11月05日 00点11分
⊙_⊙
2013年11月05日 00点11分
回复 振锋是BK疯子 :![[鼓掌]](/static/emoticons/u9f13u638c.png)
2013年11月05日 00点11分
level 9
跳一年多了 七八个差不多。听说这样对练托马斯有帮助
2013年11月04日 16点11分
6
什么帮助？
2013年11月04日 23点11分
神回复 留名
2013年11月05日 00点11分
freeze对腰特别有帮助，我的托马斯是用六步走出来的，3年，每天至少50圈六步![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
2013年11月05日 01点11分
嗯，以后要多练六步了，以前都很少走六步
2013年11月05日 05点11分
level 11
level 11
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
，，我刚开始学的，，，
level 10
3年怎么过来的，力量肯定有的，跳这么长时间了，那个很容易，力量和技巧的掌握就可以。
2013年11月04日 17点11分
9
恩，这几天好好练练，争取一个月内一次性出个20组，最近体力好差，走个步子下来喘气厉害
2013年11月05日 00点11分
回复 跟着感觉走的5 :![[大哭]](/static/emoticons/u5927u54ed.png)
2013年11月05日 04点11分
level 9
楼主搞个炸的combo，单手跳接单肘跳再接回去。能练成了那估计腰已经碉堡了
2013年11月05日 00点11分
10
![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
哈哈哈哈，逗死我了，我觉得这样还不行，最后接个砸头，那真的成碉堡啦![[勉强]](/static/emoticons/u52c9u5f3a.png)
表示就是要练这样。 单手跳，肘跳，且跳！
2013年11月05日 13点11分
回复 十年后的有钱人 :单手跳的比较多，肘跳的就少了，切跳更是。。。稀罕玩意
2013年11月05日 13点11分
@myzone0801 单手跳已当作基本功来练…现在先吧跟肘的互接练熟
2013年11月05日 13点11分
level 12
把肩立加进去，效果会更好。![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
2013年11月05日 07点11分
12
恩，以后会加进去
2013年11月05日 08点11分
回复 myzone0801 :加油↖(^ω^)↗
2013年11月05日 11点11分
level 7
![[委屈]](/static/emoticons/u59d4u5c48.png)
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
level 11
为什么我接不上头立？什么原因？求解！！！
2013年11月05日 12点11分
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腰和腿同时发力
2013年11月05日 12点11分
回复 myzone0801 :嗯，有时间我试试 谢谢了
2013年11月06日 15点11分
回复 张小波彡 :恩，
2013年11月06日 15点11分
level 11
![[玫瑰]](/static/emoticons/u73abu7470.png)
level 10
level 11
![[惊哭]](/static/emoticons/u60cau54ed.png)
万恶的小伙伴呐