1.我的减肥是属于早餐和以往一样，正常吃，午餐和晚餐是不吃的。所以求一个复食的菜单。
2.16日晚上，男朋友过生日，我肯定要吃很多的，要不然说不过去~~而我又在减肥期间，所以求个办法
其次说说我的历程~~
初三的时候我很胖的，大概140左右，身高167，然后初中毕业我开始减肥，先是报名运动房，每天睡觉睡到11点，起来吃一碗米饭和菜，然后去健身法开始运动到晚上，先跑了30分钟的步，再是上各种课程（拉丁
啊这
种），坚持了一个月，大概瘦到了128斤。
然后我觉得很满足了~一直坚持着控制食量，晚餐不吃，然后瘦到了118。
紧接着的一年暑假，我用了一个星期，每天早上吃一个菜包子，然后一天都不吃别的了并且出去上课，大概一个星期瘦到了108斤。
后来又有一阵子，也是每天就吃一点点，然后瘦到了100斤，碰到了我现在的男朋友
然后男朋友很乐忠于喂胖我...跟他在一起一年，给喂胖了15斤（楼楼自己就是一个吃货啦，被男朋友美食诱惑了就受不鸟啦~）所以，减完肥一定要控制食量
就是因为这15斤，我要开始减肥啦，回到以前，所以16日晚上，男朋友生日，我要突然吃很多，求知道该怎么办呢

求指导

生日一年也就这一次 .....
男朋友让你吃的你就尽情的吃吧......
日过我女朋友在我生日的时候请她吃东西这不吃那不吃的我也会比较心酸的

其实偶尔这样吃一下应该不会胖太多出来的，只要不是一直这样吃就好了。生日回来后多注意饮食、少吃一点，可以吃水果，多喝水这样的。

。。。

我上身胖好多肉

楼主的经历和我很像啊 我的身高和体重和楼楼初三时一模一样 楼主是怎么减下来的？

楼主我们交个朋友吧 话说楼主减肥一天只吃一餐受得了吗