世上许多烦恼苦痛，其实都是人们内心中无止境的贪欲、嗔怒的情绪、愚痴的思维，尤其是这一切背后的根源——虚妄之“我”所制造出来的。只有看破了烦恼，或者说是各种压力的根源，才能够使内心真正“放下”，而进入到一种轻松的状态之中。由此，享受到“自在”人生的幸福快乐。 看破——顿悟烦恼的根源 在很久很久以前的某一天，有一位秀才，出门观赏风景，准备写下几首好诗。当他走出大门，经过外面的一处池塘时，突然发现里面竟然有一条粗壮的毒蛇。哇，真是可怕！他急忙逃回家中，再也不敢出门了。等到了第二天早晨，他才好不容易大着胆子，在亲友的陪同下，走出家门。当他再一次路过那处池塘时，心中非常紧张，小心翼翼地观察了半天，才恍然发现，原来那条令人胆战心惊的毒蛇，只不过是一根被人废弃的草绳。到这时候，他悬着的心才放松下来，紧张的心也舒缓起来。 当我们看清楚种种烦恼的根源时，心灵才能够真正安宁下来。也许种种曾让我们寝食难安，或者带来烦恼痛苦的压力，只不过是这根像蛇的草绳一样，一旦认清了事实的真相，立即就会烟消云散，再也不会困扰我们了。 两千年前，有一位伟大的智者，将人生所有烦恼的根源都归纳为虚妄的“我”表现出来的欲望上的“贪”、情绪上的“嗔”、思维上的“痴”。 人们往往由于自心的贪婪，而让自己承受了过大的压力，并随之产生了种种情绪与感情的冲突与矛盾，而形成了种种嗔怒，导致心情变糟，整天生活在不良的心境中。再加上自心中的愚痴，以为只要满足了人的种种贪婪欲望，就可以获得幸福，到最后，往往会在对欲望的无止境追求中，让自己承受了过大的压力，浪费了生命中最宝贵的时光。 高高在上的成功目标，过于完美的生活标准，虽然华丽无比，但实际上毫无必要，只会让我们的人生背负太多不必要的负担，而陷于苦痛的深渊之中。也许我们所需要的，只是一种快乐自在的生活状态，一种舒适自然的人生境界，一种满足开心的生命状态而已。 因此，你的烦恼完全可以到现在为止。而新的人生，永远可以从现在开始。正如古代哲人所说的一句话，“太阳每天都是新的”。我们完全可以从过去种种失败与错误的观念中摆脱出来，让身心在轻松自在的状态下，领略生命新的气息。当我们的头脑真正能这样想、这样看时，才能将压力与烦恼统统抛给过去，以一种轻松的心境面对未来。 放下——抛弃无形的压力 “看破”是一种观念上的转变，让我们看见“我”的虚妄的一面和自我的真相。但我们还需要落实在行为上，才能真正该改变自己的人生。这就需要“放下”了。要想获得身心的轻松与愉悦，最重要的事情，也许就是善于分辨，学会放下。凡是已经发生在过去之事，无论是善是恶，是对是错，都不要去思量。对于还没有发生的未来之事，也不需要预先去计较。现在发生在眼前的各种事情，或顺或逆，也不需要太在意，但求一切随缘应机。 自在——心灵的悠游之旅 什么是自在？那就是一种从心底里透发出来的彻底轻松，再也没有什么贪婪的欲望，嗔怒的心情，以及愚痴的头脑让人们忧伤与痛苦了。一切都是那样的安静舒适，能够在平凡中享受不平凡的愉悦。 如果想让自己的生活从此变得更加轻松自在，处于无压力状态之中，就需要改变我们的内心，将妄念杂想、前思后想都减少到最后，让心灵变得平常起来。 什么是平常心？“平”就是平直，不要有过多的贪欲与嗔怒，“常”就是恒常，我们的内心，不要起伏过大，反反复复，而时时能够保持一种恒常平直的心境，就是平常心了。 一颗平常心，不仅是自在的基础，也是放下的目的所在。也只有从一颗平常心出发，我们才能真正将生命变得轻松自在。 生命的旅程，本身就是一个充满压力的过程，而这种压力并不仅仅来自于外界，更来自于我们的内心。只要我们能够去看破烦恼的根源，愿意放下执著的内心，就自然可以获得身心的自在，并远离忧愁烦恼的侵扰，让我们的心灵变得更加快乐