挥别了秋高气爽、云淡风轻的周末，本周的第一天就在降温中起步。最高气温回落到20℃以下，连最低气温也降到了0℃左右，天气开始向寒冷大步迈进。上周，地区各地的最高气温还在20℃以上跳跃，到了周末最高气温降到20℃以下。进入新的一周后，气温开始下滑，降温幅度达到3℃。据地区气象台预计，10月29日，偏北地区有微到小量的雨或雨夹雪，山区有小到中量的雨夹雪，过程降温3℃，偏东风3级，地区各地下降后的最低气温为-3℃—1℃，最高气温为13℃—16℃；30日至31日，地区各地天气多云有时晴，气温变化不大，最低气温为-3℃—1℃，最高气温为14℃—17℃。记者从地区气象台了解到，10月17日，拜城县日最低气温降至到了0℃以下，出现了初霜，其余县（市）预计在此次降温天气过后将出现初霜。由于今年气温偏高，地区大部初霜期比常年推迟5—7天。地区气象台预报员提醒，在此次降温天气过程中，大家要注意适时添加衣服，多喝开水，加强户外锻炼，增强体质。此外，还应合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，达到营养平衡。I