一个星期要跳几天？
pumpitup吧
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level 8
sherry129 楼主
从开始跳04到现在差不多要9天了，份量一点没少，但是觉得肉紧了一点了。每天跳，觉得好累啊，想适度的休息一下。亲们是每周跳几次的呢？
2013年10月29日 07点10分 1
level 11
maize889
一周跳六天，例假时休息。
2013年10月29日 08点10分 2
sherry129
偶好像休息啊，就是怕一休息前功尽弃反弹啊
2013年10月30日 00点10分
maize889
回复@sherry129：你跳了多久了啊。太累的话就休息几天呗，在疲劳状态下锻炼身体容易受伤的
2013年10月31日 09点10分
level 7
鑫宝宝8
我打算一天04，第二天郑多燕垫上操这样交叉做
2013年10月29日 11点10分 4
婷子要到98
熟人[滑稽]
2013年12月05日 01点12分
level 4
我就是一怪咖o0
昨天大姨妈来了、我也跳了、还出了好多汗、这种情况可以持续吗
2013年10月30日 00点10分 5
sherry129
听说好像大姨妈量多的两天最好不要跳，不过感觉没什么不舒服的话应该可以吧
2013年10月30日 00点10分
BT原子猫
不要做动到腰腹的，不然挤压盆腔不好。我觉得走步操不错，可以在姨妈造访时试试。
2013年12月02日 07点12分
gogo爱柚子
大姨妈来了不能跳，特别是04很剧烈
2013年12月05日 03点12分
level 4
gogo爱柚子
才9天，时间太短啦，坚持把
2013年12月05日 03点12分 7
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