明明知道打完要后悔的，但还是不肯罢手，图个一时痛快。
白天贴膏药，晚上打沙袋。白天补肾，晚上打飞机。
1.注意步伐，腰胯
2.注意动作的标准，不是为了标准而标准，实战中没一个出拳，对手都会移动，而且会反击。
3.同一个动作重复几万次和重复几百次效果不会是一样的，培养成为条件反射。

宅男费纸。2013。10。23

存

一个沙袋。一条恶霸，一辆路虎，一部电影。就行了。

富帅你好，富帅再见

富帅你好，富帅再见
　　　--我和我的小伙伴们都脱下了裤子

富帅你好，富帅再见

视频来自：优酷
<<ufc吧吧沙袋视频>>
【吧友指点】：
【吧友A】
节奏和拳感都不错，前手拳二次击打还不错，重心的控制稍有问题，打后手的时候，重心太过前压，后脚有离地的倾向，如果对手抓时机打迎击，你危险，，，，多从远距离打，你几乎都在打中近距离，多打直拳，少打平勾，上勾，先把直拳的发力和距离做好一点，再去做近距离的击打。
【吧友B】
没有距离感，没得什么有效移动。出拳太注重力量，没得虚实变化。一实战恐怕就只剩下王八拳了。个人意见，因为我也是这么过来的
【吧友C】
楼主不错，果然没有肌肉块的速度都不慢，随便提醒ＬＺ一句，不要为了装逼带分指手套，ＵＦＣ的金腰带选手打站立训练也要带拳套的！I