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先迈与持球方向相反的脚，运球要低

帮主打球是最让人没话说的，不单单是因为成就，技术也确实在那摆着。身高198的他，你们看看他球运的有多低。什么时候断球最容易？就是球落在地面返还到手里的时候，因为这时候球是不受进攻人控制的，既然大家都知道这个道理，你这么一个持球者，你不想被断球你就要在你身体最舒服的情况下把球运到最低，最快。这样才能最有效的避免球被断掉。这图看着很简单，但真做起来又有几个能做到？看老爷子运球的位置，很靠前对吧，这样能避免防守人从后面把球打掉，还有老爷子的左手，有效的挡住了防守人来断球的手，最后就是老爷子的脚，俩只脚都离开了地面对吧？哥们你知道跑和走的区别吗？走是不可以俩只脚同时离开地面的！明白了吗？

我们在说一下过人，入上图，当你用你华丽的假动作骗开了防守人的重心，爆发力好的同学一步就可以过掉防守人，这时候经验来了，首先是球的位置，要运在前面，防止被后面打掉，然后是切的薄，切的薄其实是张卫平总说的话，意思就是紧贴着防守人过去，这样做的最大好处就是防止被盖帽。如果你绕着过人会留给防守人很大的空间，如果你切着过去，首先身体上会压制防守人，另外持球者上方有一个虚拟的圆柱体，别人侵犯是会被吹犯规的。这也就是为什么好的防守都要直上直下起跳的原因。在有最后一点就是你不持球的一只手了，千万不要小看这只手，它不光要阻挡来断球的手，在过人以后，如果你切的很薄，那你跟防守人的距离肯定不远，当你过去的一瞬间，你用用这只手轻轻的带一下防守人，也就是轻轻的往后推他一下，记住要轻轻的，他被你过点重心就已经失去了，这么一带就更不可能追上盖你了。很多人问我专业球员跟业余球员最大的区别，我想大概就是这些细节吧，你可以把它当成是合理的小动作，因为篮球的对抗性很高，如果你不学会这些，那你根本打不了大场面的比赛

我们在讲一下内线过人，如上面俩张图。一般打内线无非就是用身体强打或用灵活的脚步。强打第一要保护好球，因为内线最送被包夹。在保护好球后用你强壮的身体硬挤开防守人从而获得进攻空间，这中比较简单，但需要强壮的身体，而且要注意动作，万不可有沉肩杨肘等伤人动作。还有一种是利用脚步，所谓的梦幻脚步就是以轴心脚不断做出进攻假动作，使防守人失位，获得进攻空间。但这难度过大，啊但你要具有良好的协调性和假动作，关键是防守人得上当啊，不然为什么这么大的NBA只有一个奥拉朱旺。内线最主要的过人方式就是转身，每个中锋都必须掌握，因为内线卡位要球，接到球后就是我们所说的背打，但总要面对篮筐才能攻击吧！这时候就需要转身这个动作了。转身很简单，大家一般也都会，我就说说这里面的细节哈。第一点就是启动，启动的时候要么快，要么有力量，这也是中锋的根本，在即将转身时要观察防守的重心在哪？他在右你就必须往左转。转身过人也要切的薄，用你的辅助脚卡在他身体的后方，千万注意就是落球的速度，一定要在轴心脚离开地面前落地，不然就走步了。球一落地你的重心到你的辅助脚上，身体就转过来了，这时候球还是要靠前，用你的身体挡住防守人，而你的辅助手要申来，千万不能有往后推的动作，这几年吹的很严，你只要张开，挡住防守人即可。而且防守人要跟你的话，你转身的力量会让你这只申开的手想座堡垒一样保护你的。

打野球时，运球在地方滚的怎么破。对方脚步一动就可以突进去。前提是单打，因为眼睛时刻看着对方的脚步。
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不管你球打的怎么样，不管你穿什么样的鞋，我相信认真看我帖子的都是真心热爱篮球的，我发点图希望能帮到你们吧，因为我也很真的很热爱这项运动。上面所有图有个共同的特点，就是持球人没有一个会低头看球，这是球场大忌，希望吧友们记牢。当你运球时教练会要求你看着防守人并看穿防守人。意思就是你要看明白防守人用什么样的方式防守你并做出相应最为合理的选择。看穿防守人的意思就是你要在保护好球的前提下能够找到自己的队友，无论你打什么位置，你队友出现更好的机会时你都要把球迅速的传递到他手中。练你们一个很简单的方法，你持球后在确保球的安全时眼睛看向篮筐，这样你的余光就几乎可以看见你在场上所以队友的跑动了

qiaoqi010：球不要从胸口往上拿，而是要从边侧拿到头顶投篮，这是一个非常好的习惯，我记得乔丹教你打篮球的视频里帮助说了好几次这个话题。

运球，过人，球一般在膝盖以下才能减少断球