我准备修改一下训练内容。
aa4吧
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level 4
离怒羊尽升频3L 楼主
台阶跳换成原地的。就是不踩椅子。纵跳换成曲腿跳。就是跳起后把腿收起来。求给意见。
2013年10月20日 02点10分 1
level 4
离怒羊尽升频3L 楼主
第八周休息最后一天了，下午摸下试试，之前差不多涨五至八厘米之间。
2013年10月20日 02点10分 2
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