【求祝贺】今天终于突破九千米大关！下个月争取万米！
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level 12
loversyh 楼主
[哈哈]惭愧
四个月前突破八千的时候，就立誓一个月，最多两个月，突破到九千[酷]
可惜，好吧，老姨承认，惰性是大了一点，每次总是放弃[汗]
不过，今天天气不错，又是周末，状态也挺好[吐舌]一咬牙，终于跑进九千了[太开心]
体力大概60％，感觉破万米应该也不太难。[酷]算了，悠着点，还是稳一稳，年底再说吧。[酷]
话说，迎着朝阳，这一天[吐舌]又是新的起点！[真棒]
冲刺！在每一步！
奋进！在每一天！[太开心]
迎着朝阳，梦想启航！
突然想起一部电影的名字，和我的心情很贴合：《光晕4：航向黎明》
2013年10月20日 02点10分 1
level 12
loversyh 楼主
[乖]
迎着朝阳，梦想启航！
2013年10月20日 02点10分 2
loversyh
我要不是想到《航向黎明》这部电影的名字贴合，也不会发在影吧了。呵呵[哈哈]
2013年10月20日 02点10分
bcoong
回复 loversyh :快跑或者中等速度或者慢慢跑差别很大的，你是哪一种
2013年10月20日 04点10分
loversyh
回复 bcoong :9千米48分钟，下个月试试一万米，大概53分钟左右。在男生算慢跑，女生算是中速了吧。
2013年10月20日 12点10分
丶加冰可乐
回复 loversyh :。。我觉的我跑的没你快。。。不知道是什么原因。。可能是我老开小差
2013年10月20日 13点10分
level 10
色色的胖帅
[吐血]什么游戏
2013年10月20日 02点10分 3
loversyh
[喷]什么游戏？晨跑啊。。。
2013年10月20日 02点10分
色色的胖帅
回复 loversyh :[喷]
2013年10月20日 02点10分
level 12
随虹逐流
九千米晨跑，你真行。[真棒]
2013年10月20日 02点10分 4
loversyh
[委屈]老头老太太都跑一万多。。业余运动员，每逢周末“跑休”的时候，都至少跑一万的。。
2013年10月20日 02点10分
随虹逐流
回复 loversyh :[啊]一万米，靠靠靠，我不活了。。。
2013年10月20日 02点10分
丶加冰可乐
回复 loversyh :25圈还是容易的，，，最多跑过30多，脚受不了，不是很累
2013年10月20日 03点10分
随虹逐流
回复 丶加冰可乐 :快跑还是慢跑。。。
2013年10月20日 03点10分
level 14
贴吧用户_02DMaUX
靠，我还在床上。
　　　-
十五字
十五字十五字十五字十五字
2013年10月20日 02点10分 5
level 14
丶四年
跑完还杂上班
2013年10月20日 02点10分 6
loversyh
[喷]如果你也跑些日子就知道了，不用久，一个星期以上，就能感觉到变化。我的工作很劳神，会议多，文字烦，以前总觉得累，精力跟不上。四年前，老领导建议我晨跑。早上晨跑之后，一天都精力充沛！
2013年10月20日 02点10分
level 14
伊武崎峻✨
靠 我刚醒
　　　--至少我的心跳一直为你保持温热。
2013年10月20日 02点10分 7
loversyh
[狂汗]别睡懒觉了。。每次跑晨跑，最喜欢返程 的时候 ，那个时候，正好面向东方，迎着初升的朝阳，感觉身体和心灵的每一步，都像旭日一样，昂扬启航！[乖]
2013年10月20日 03点10分
伊武崎峻✨
@loversyh ：[haha]give me five ！　　　--消息来自尸魂界静灵庭护庭十三队六番队队长庭院所属茅房。
2013年10月20日 08点10分
level 13
柠檬离我三千里
厉害[真棒]
2013年10月20日 02点10分 8
loversyh
[喷]求不捧杀，只是突然想到《航向黎明》这片的片名而已，要不也不会发到电影吧。。哈哈。
2013年10月20日 03点10分
level 12
-Ming老板
好棒 我跑一千都喘死了[乖]
2013年10月20日 02点10分 9
loversyh
不至于吧。。。[委屈]年轻人不应该这么虚弱吧。
2013年10月20日 03点10分
-Ming老板
[乖]
2013年10月20日 03点10分
level 11
心chr
中途休息不？
2013年10月20日 03点10分 10
loversyh
[汗]长跑怎么可能休息呢。那就半途而废了。
2013年10月20日 03点10分
level 12
无话不郯
恭喜
lz
征服珠峰
2013年10月20日 03点10分 11
loversyh
[喷]求不捧杀。。
2013年10月20日 03点10分
level 8
13755500222
[不高兴]。我们班一女12000每天
2013年10月20日 03点10分 13
loversyh
[委屈]不错，我打算年底也开始挑战1万米。
2013年10月20日 03点10分
level 13
1205080202
操场2圈是极限[不高兴]
2013年10月20日 03点10分 14
loversyh
[喷]那才800米啊。。连热身都不算吧。。
2013年10月20日 12点10分
level 14
儒雅不闷骚
我两百多斤怎么办………
2013年10月20日 03点10分 15
loversyh
你要是不跑，，十年后三百多斤。
2013年10月20日 12点10分
level 13
墨北鱼
我会告诉你我每晚都要一万米么。。。
2013年10月20日 05点10分 16
loversyh
晚上跑那么多，补充热量又容易胖，女生不合适。
2013年10月20日 12点10分
level 13
但丁_李

。。。只跳绳的路过[不高兴]
2013年10月20日 08点10分 17
loversyh
[喷]跳绳。。。但妹果然是真妹纸。。。
2013年10月20日 12点10分
但丁_李
回复 loversyh :跳绳消耗的卡路里大~~所以 = =
2013年10月20日 12点10分
loversyh
回复 但丁_李 :[阴险]据说，有一种运动，消耗更大。。
2013年10月20日 14点10分
但丁_李
回复 loversyh :晚辈不懂，还请前辈赐教[乖]
2013年10月20日 14点10分
level 10
song825213ZQ
天天酷跑？
2013年10月20日 08点10分 18
level 10
song825213ZQ
天天酷跑？
2013年10月20日 08点10分 19
loversyh
长跑，不是跑酷。。女生玩不了那个，何况我年纪大了
2013年10月20日 12点10分
song825213ZQ
回复 loversyh :顶个，我现在只能400米操场10圈，一星期跑俩次
2013年10月20日 14点10分
song825213ZQ
回复 loversyh :顶个，我现在只能400米操场10圈，一星期跑俩次
2013年10月20日 14点10分
level 11
′瘦瘦
这是20里地啊！[不高兴]
2013年10月20日 08点10分 20
loversyh
[狂汗]没有吧。。9千米是18里地。。
2013年10月20日 12点10分
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