我来调查个关于软功的问题
芭蕾吧
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level 13
okinaw 楼主
RT，大家都有老师在旁边指导吗？
2013年10月14日 01点10分 1
level 13
okinaw 楼主
众所周知自己随便练。。。是一件很危险的事情，特别是腰！弄不好咔嚓了。。。所以亲都来说说是否有老师在一旁指导或者自己的方法吧！〜
2013年10月14日 01点10分 2
贵妇单身
去上 AshtangaYoga 课吧，那个练腰很显著
2013年10月14日 16点10分
okinaw
回复@贵妇单身 ：那是啥课？不懂〜
2013年10月14日 16点10分
贵妇单身
回复@okinaw ： a type of yoga, google is ur friend
2013年10月14日 16点10分
okinaw
@贵妇单身 ok got it! :)
2013年10月14日 17点10分
level 13
okinaw 楼主
不准沉！
2013年10月14日 01点10分 3
level 13
okinaw 楼主
@Aliaic澜 @微阳嫣落 @萌萌沫子 @雨雨爱芭蕾 @loveyDoveyday
2013年10月14日 02点10分 5
level 8
Oayumi
我是老师教了正确方法后自己按那个方法练
2013年10月14日 03点10分 6
okinaw
所以还是老师指导的，那有m没有什么只有老师可以压的地方呢？
2013年10月14日 03点10分
Oayumi
回复 okinaw :我主要是压腿，腰也有但比较小心一点压，脚背也有
2013年10月14日 03点10分
Oayumi
回复 okinaw :其实我觉得腰还是给老师压好，自己不清楚
2013年10月14日 03点10分
okinaw
@Oayumi 嗯嗯是的＜
2013年10月14日 03点10分
level 12
Aliaic澜
来了，同楼上
2013年10月14日 08点10分 7
芷蔚l0vE
同楼上+1
2013年10月14日 09点10分
level 11
懂我_知我
有专门的软功老师，是该高兴呢还是痛苦呢
2013年10月14日 09点10分 8
okinaw
痛苦完就高兴了
2013年10月14日 16点10分
懂我_知我
回复@okinaw ：[呵呵]
2013年10月14日 22点10分
level 12
萌萌沫子
这个么。。按照老师的方法练呀。
2013年10月14日 10点10分 9
okinaw
诶老师只教练力量的。。
2013年10月15日 00点10分
level 9
许下EE心愿
我反正自己练，老师有
2013年10月14日 10点10分 10
level 13
微阳嫣落
小时候是有老师给指导的。现在自己心里有数了。
2013年10月14日 11点10分 11
okinaw
就怕腰一不小心咔嚓了
2013年10月15日 00点10分
level 9
嫣清云染
嗯嗯，掌握方法之后就z自己把握尺度
2013年10月14日 12点10分 12
level 11
轻松熊布朗熊💖
腰。。 一直都非常温和地在练 伤不起
2013年10月15日 06点10分 13
okinaw
确实伤不起！
2013年10月17日 16点10分
level 12
梦芯影Live
Emily一说腰我想起来了，我们班这里一个姐姐，高一，原来专业，南艺，南艺懂得啊，软度神马的，腰折了（搞不清，反正就是很痛，出问题了）又回来了，唉，现在那么久了，要的动作还是不行
2013年10月15日 10点10分 14
okinaw
。。我就说很容易咔嚓的嘛！
2013年10月15日 10点10分
梦芯影Live
回复 okinaw :话说好可怜她
2013年10月15日 11点10分
level 13
雨雨爱芭蕾
腰~~全是老师帮忙的~~
2013年10月15日 15点10分 15
okinaw
我们都没有[泪]
2013年10月15日 15点10分
雨雨爱芭蕾
@okinaw 我也听说国外业余b不管软度的。。
2013年10月15日 15点10分
okinaw
@雨雨爱芭蕾 他们觉得业余 b不需要吃专业的苦。。。
2013年10月15日 15点10分
level 11
跳吧小胖
同是海外党，也有这种困惑。说到腰，我看老师是这样教的，面对墙，脚顶墙躺好，手放头两侧撑起来，然后把腰拱起来。
2013年10月15日 15点10分 16
okinaw
我小时候老师也这么教的只是一直不知道是干嘛的。。
2013年10月15日 16点10分
level 10
舒哇舒
之前刚练伤的时候没注意，现在腰就骨裂了…走路都疼唉悲催
2013年10月16日 13点10分 17
okinaw
。。。好吓人
2013年10月16日 13点10分
舒哇舒
回复 okinaw :对啊，前几次去医院医生都没查出来是骨裂说是腰肌劳损什么的，后来两个月都没好转，去拍片才知道裂了
2013年10月16日 14点10分
okinaw
回复@舒哇舒 ：要做手术吗？
2013年10月16日 15点10分
舒哇舒
回复 okinaw :这倒不用，要是要手术的话我就已经在医院躺着啦~现在要等它自己长好嗯…
2013年10月17日 03点10分
level 15
翮翥♬
我是从小就特别软……不担心……
2013年10月16日 15点10分 18
okinaw
活捉一枚〜话说你力量好么？
2013年10月16日 15点10分
翮翥♬
回复 okinaw :你是指什么？？……
2013年10月16日 15点10分
okinaw
回复@紫儿love二爷 ：各种ko控腿阿提丢
2013年10月16日 15点10分
翮翥♬
回复 okinaw :还行啊……怎么啦……
2013年10月16日 15点10分
level 10
喜欢你缪⛄
有老师指导滴
2013年10月17日 11点10分 19
okinaw
诶我们不练软功
2013年10月17日 16点10分
喜欢你缪⛄
回复 okinaw :……
2013年10月18日 11点10分
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