锻炼完肌肉酸痛咋办啊 - 健身吧

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xivjj 楼主

上次做的太狠，俯卧撑和仰卧做到力竭还坚持了一组。
现在手臂和腹部有点痛。就是一用力就会痛。
三天了，我是不是该休息到手臂腹部恢复后在锻炼？还是要按以前规律继续锻炼？

2013年10月13日 00点10分 1