很多人都知道，血压有昼夜波动规律，其实血压还有季节性变化规律。夏天一般是血压较低的季节，而秋冬季血压则普遍较高。 进入秋天，天气逐渐变得凉快起来，加上秋季又是丰收的季节，往往使人胃口大开，稍不注意就会进食过量，造成血压波动。 因此，高血压患者在夏秋交替之季，应注意保持合理的膳食结构，控制食量，少吃油腻。可适当多吃一些润燥、降压的食物，比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等，这些食物含有丰富的钾离子，可以对抗钠离子对血压升高的作用，同时也起到补中益气，生津润燥的作用。 秋季有些地方有“贴秋膘”的讲究，但高血压患者应以清补为主，可选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、莲子、银耳、百合等。肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类（白肉），少吃猪牛羊肉等红肉。

对中年人说来不失为一剂良药,感谢作者!

谢谢想家的知青！现在高血压是常见病了，你的这个帖子太及时了！希望你以后常来发表文章啊！阳光你好！我知道你是很忙的，别忘了常来咱墨梅吧转转．

想家的知青:我们是老朋友了,谢谢你的提醒啊,我也是有点高血压,会注意的.祝你中秋快乐

大姐好!现在的高血压是多发病了，没什么大不了的，呵呵，我也是的．

想家的知青朋友，怎么大家都在四处找你，哈哈----原来躲在这里。好贴！欣赏了！

洛水鱼翁 你好！咱们的知青呀，在自己的空间搞创作呢！