关于柔韧性训练问题，给大家分享一下压腿经验
跆拳道吧
全部回复
仅看楼主
level 11
黑带※素颜 楼主
一楼防偷窥
2013年10月09日 14点10分 1
level 11
黑带※素颜 楼主
我从前柔韧性很差，比正常人差好多，属于那种天生胯硬的。压腿用了很短的时间，一点都没用，就放弃了。本以为就这样完了，一个偶然的机会
2013年10月09日 14点10分 2
level 11
黑带※素颜 楼主
打实战，竟然可以上高扫。我很惊喜，原来柔韧性很差，一样可以上高位腿法。。。。。
2013年10月09日 14点10分 3
level 11
黑带※素颜 楼主
所以建议你们也别整天压腿了，多花点时间在力量训练和体能训练上吧
2013年10月09日 14点10分 4
level 11
黑带※素颜 楼主
还有就是多实战，规则别太多，王八拳上去抡就行，别嫌你的对手不按套路出牌
2013年10月09日 14点10分 5
level 11
黑带※素颜 楼主
如果你感觉这贴子很另类或者我说的不对，你可以不评论，我是带着诚意发的贴子，不是搞笑的
2013年10月09日 14点10分 6
level 9
黑白冰恋
力量训练体格训练要怎么做？不过自我感觉柔韧还是挺重要的(别误会没有喷的意思>_<)
2013年10月09日 14点10分 7
黑带※素颜
你们没有力量体能训练吗
2013年10月09日 15点10分
黑带※素颜
深蹲，卧推
2013年10月09日 15点10分
黑带※素颜
最基本的
2013年10月09日 15点10分
黑白冰恋
回复 黑带※素颜 :听不懂[泪]
2013年10月09日 22点10分
1