爱美之心人皆有之，从高中减肥到现在，胆子小没吃过减肥药，但是吃过不少减肥食品，可是减肥食品也有副作用你知道吗。比如减肥中的MM容易发生手脚冰凉，头发脱落，失眠易惊甚至停经等症状。把我知道的食物的疗效写下，希望广大的爱美的MM对于食疗也要慎重！我下面列出食物一个个的写，写完之前请不要跟贴，谢谢！

一，苦瓜相信很多MM都吃过苦瓜减肥，大量食用苦瓜有可能导致的后果是体虚，凉，如果再大量就有可能导致停经，甚至绝经性味、归经: 苦，寒。归脾、胃、心、肝经。 功效: 清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。 苦瓜性凉，体冷脾胃虚的人不应食用，会导致吐泻腹痛苦瓜能降血脂 降血压 即使是正常的血压，大量使用会导致低血压，头晕头疼苦瓜还能刺激子宫出血，在月经期间一定不能吃用

二，荷叶想当年，我也喝过荷叶泡茶，结果是拉肚子，果然瘦了。大量食用荷叶同样会导致题虚，凉，但有一点和苦瓜不同，荷叶有凝血效果，月经期间同样不能食用。苦涩，平。①《滇南本草》： "性微温平，味辛。"②《本草崇原》： "气味苦，平，无毒。"③《医林纂要》： "苦涩，平，微咸。"入心、肝、脾经。①《本草求真》： "入胆。"②《本草再新》： "入心、肝、肺三经。"③《本草撮要》： "入足太阴、阳明经。"清热解暑，升发清阳，凉血止血。用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，血热吐衄，便血崩漏。荷叶炭收涩化瘀止血。用于多种出血症及产后血晕。禁忌 】：①《本草从新》："升散消耗，虚者禁之。"②《随息居饮食谱》："凡上焦邪盛，治宜清降者，切不可用。"体虚者，燥热者不应使用荷叶如果你是很容易出汗，头晕，体温高的人，不应该使用荷叶

苦瓜的少列了一条，苦瓜能壮阳补肾，但是如果体虚热的使用，反而会伤肾

三，番茄番茄比起楼上两个，毒性小得多，不过效果当然也没有楼上的神奇了！性微寒，味甘酸；入脾、一胃、肾经。生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒。主治热病津伤口渴，食欲不振，肝阳上亢，胃热口苦，烦热等病症。性寒，同样体虚不应该使用，但是通常广大减肥MM的通病就是体虚易惊，手脚冰冷，怎么办
捏
，那就是后面讲的拉。番茄营养丰富是非常适合MM食用的天然美容食品。以下省略赞扬番茄五百字- -0但是1，不宜食用未成熟的番茄。未成熟的生番茄里含有龙葵碱，食后会使口腔苦涩，胃部不适，食多了可导致中毒。 2、不宜空腹食用大量番茄，因为番茄中含有较多的胶质、果质、柿胶酚等成分，易与胃酸结合生成块状结石，造成胃部胀痛。 3、患有急性胃肠炎、急性细菌性痢疾的病人不宜吃番茄，以免病情加重。 4、不能食用腐烂变质的番茄，以防中毒另外 体虚慎用！

五，柠檬酸、甘，平。化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素丙缺乏症，中暑烦渴。基本来说柠檬是不具有减肥的效果的。甚至因为柠檬有强健脾胃的功效有可能导致你吃的更多但是同样柠檬对我们的身体是好处多多的但是柠檬茶不等于柠檬，柠檬茶不适合有胃病的同志青柠则可降血压降胆固醇、改善心血管病。它才具有减肥滴效果

基本上就是这几个吧？如果广大减肥战线上的朋友有疑问可以提出来。我下面开始写，如果你已经体虚了，体凉了，失眠多梦，脱发疲惫，甚至停经了，你该怎么办

没人看啊。。不写了，闪人

郁闷,楼主继续嘛,偶貌似闭经了,55555

加精华了啊 谢谢^^但是我写体虚的进补方法怎么被删了呢本来是在第9楼的

11楼的MM，闭经是很严重的，对于女性来说，已经是生理上出现了病变或者体质太虚弱。闭经如果不治疗，下一步就是不孕不育。女性的卵巢是一个重要的部位，决定了我们的生理特征。如果已经到了闭经这样的地步，已经不是自己进补能够控制的了。所以我建议你去医院看看。

找点资料给你看下吧，未婚女青年有过正常月经，但已停经3个月以上，属于闭经。引起闭经的原因比较多，常见的有以下几种，疾病，生殖器官不健全发育不良，脑垂体或下丘脑功能不正常，另外，环境改变、情绪波动，体重变化，气血两虚体制过差等都有可能引起闭经。减肥导致的闭经通常属于后者，称为青春继发性闭经。闭经时间越久，子宫就会萎缩得越厉害，治疗效果也就越差。青春继发性闭经大多能够治愈，应尽早治疗。闭经不能治愈，不仅不能怀孕，子宫萎缩也会导致一系列的生理病变。所以应当引起足够的重视。

减肥中的MM如果有问题可以留言我^^

继续写写其他的一些减肥食物冬瓜，相信这个也是减肥中的MM经常吃的东西。味甘淡，性微寒清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等忌 脾胃虚寒、肾虚者不宜多服同样是寒的食物，不适宜多吃。但是现在有很多厂商只要自己赚钱不管别人死活，什么东西都敢喊了拿出来卖再贴上什么专家什么科学。减肥中的女性往往会虚会凉，再吃凉的东西，真是故意伤身。

银杏，我知道有许多减肥药都加了银杏，并且称它是保健的佳品。但是银杏最最重要的作用就是它是降低血压的，如果是高血脂高血压的肥胖患者，适量食用银杏是有益处的。但是有很多为美而减肥的女性用它来减肥，那会导致低血压。

银杏，我知道有许多减肥药都加了银杏，并且称它是保健的佳品。但是银杏最最重要的作用就是它是降低血压的，如果是高血脂高血压的肥胖患者，适量食用银杏是有益处的。但是有很多为美而减肥的女性用它来减肥，那会导致低血压。有小毒。本草纲目：银杏宋初始著名，而修本草者不收。近时方药亦时用之。其气薄味厚，性涩而收，色白属金。故能入肺经，益肺气，定喘嗽，缩小便。生捣能浣油腻，则其去痰浊之功，可类推矣。其花夜开，人不得见，盖阴毒之物，故又能杀虫消毒。又云：昔有饥者同以白果代饭食饱，次日皆死。

可以试试啊

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苦瓜怎么样算是吃的多呢？听说吃生苦瓜对减肥很有效果，是真的吗

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