每天晚上俯卧撑到底做几个啊?快点告诉我
正定吧
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level 13
熙小丢 楼主
我减肥呢?[投降][投降]
I
2013年10月06日 14点10分 1
level 7
一分钟仰卧起坐 45个 那样减肚子~
2013年10月06日 14点10分 2
这也太多了[泪]
2013年10月06日 14点10分
回复 熙小丢 :这是最根本的!! 而且是初中生达标的!!
2013年10月06日 14点10分
回复 熙小丢 :好吧 允许你做40个 不能在少了!!
2013年10月06日 14点10分
回复 Ces↓小雪 :我尽量吧,为了减肥
2013年10月06日 14点10分
level 14
有内涵?
2013年10月06日 14点10分 4
没有,表瞎想
2013年10月06日 14点10分
level 11
我邪恶了
2013年10月06日 14点10分 5
出去枪毙
2013年10月06日 14点10分
level 11
30个一组,我这很权威的呦。
2013年10月06日 14点10分 7
[疑问]
2013年10月06日 14点10分
一组就是30个一次,做完活动活动肌肉,然后这样反复做3/4组就噢了
2013年10月06日 14点10分
回复 °y1瓶丶②锅头 :我的天,太多了
2013年10月06日 14点10分
回复 熙小丢 :看自己身体素质,感觉到位了就停呗,再说了减肥做他干嘛
2013年10月06日 14点10分
level 11
一次10个 一晚上5次
2013年10月06日 14点10分 8
[汗]
2013年10月06日 14点10分
回复 熙小丢 :我的意思是 从今天晚上开始
2013年10月06日 14点10分
回复 阿伦三分 :[OK]
2013年10月06日 14点10分
回复 熙小丢 :[大拇指]
2013年10月06日 14点10分
level 14
量力而行 循序渐进
2013年10月06日 14点10分 9
[真棒]
2013年10月06日 14点10分
level 9
一百个 百练成仙吗
2013年10月06日 14点10分 10
死了也不行
2013年10月06日 14点10分
成仙后 想大哪大哪 想瘦哪瘦哪
2013年10月06日 14点10分
回复 嫒吃腥嘚喵 :[狂汗]
2013年10月06日 14点10分
[酷][吐舌][摸头]I
2013年10月06日 14点10分
level 9
俯卧撑?你是要减哪啊....仰卧起坐减肚子..
    
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女施主,贫僧修为浅薄,尚不能隔衣疗伤…得罪了…

2013年10月06日 14点10分 11
说错了,但是我做的是仰卧起坐
2013年10月06日 14点10分
回复 熙小丢 :以前我女朋友经常在床上躺着练习蹬自行车那个动作,不知道减哪.貌似蹬一会儿肚子也显使劲..
2013年10月06日 14点10分
回复 gddxshao :我也试过
2013年10月06日 14点10分
回复 熙小丢 :呵呵,坚持几分钟啊..越是觉得没劲的时候才越要坚持再来几下.那才有效果
2013年10月06日 14点10分
level 11
需要帮忙吗?我速到你家楼下
2013年10月06日 14点10分 12
去死
2013年10月06日 14点10分
回复 熙小丢 :等着我去拿弹弓打你家玻璃
2013年10月06日 14点10分
回复 村里来的小青年 :[怒]
2013年10月06日 14点10分
回复 熙小丢 :[哈哈]
2013年10月06日 14点10分
level 13
一口气35
     
2013年10月06日 14点10分 13
仰卧起坐
2013年10月06日 14点10分
回复 熙小丢 :我说一口气35个俯卧撑
2013年10月06日 14点10分
回复 永不能坐享其成 :好吧
2013年10月06日 14点10分
level 13
你这是要练胸肌吗
2013年10月06日 14点10分 14
仰卧起坐
2013年10月06日 14点10分
回复 熙小丢 :你这个是要练腹肌啊
2013年10月06日 14点10分
回复 弍拾肆桥明月夜 :减肚子啊
2013年10月06日 14点10分
level 15
先做一个试试
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.★ * ★..
  .*★ *. *..*   ★
  ★       ★
  ‘*. *'  什么都丢,小尾巴跟紧我。
     ‘★.   ★’
       ‘*..★I
2013年10月06日 14点10分 15
仰卧起坐做了20个
2013年10月06日 14点10分
回复 熙小丢 :不赖不赖,坚持下去能减肥
2013年10月06日 22点10分
回复 5相惜相知 :好的
2013年10月07日 00点10分
回复 熙小丢 :你有多少斤
2013年10月07日 01点10分
level 15
十个
2013年10月06日 14点10分 16
[真棒]
2013年10月06日 14点10分
level 15
循序渐进
2013年10月06日 14点10分 17
[不高兴]
2013年10月07日 00点10分
level 8
每晚上三组。每组二十个。间隔十分钟。不要连续做。那样没效果。俯卧撑是练胳膊和胸肌的。。。仰卧起坐适合姑娘做。去小肚子
2013年10月06日 15点10分 19
[吐舌]
2013年10月07日 00点10分
level 12
这个得坚持。你就少吃点饭,半年就瘦了。我一年瘦了23斤。现在还瘦着呢,一年多基本没有吃饱过,吃饭吃到不饿就行了。减肥这事是个大工程!
2013年10月06日 15点10分 20

2013年10月07日 00点10分
level 13
撑死十个
2013年10月06日 15点10分 21
[真棒]
2013年10月07日 00点10分
level 1
我是1分钟60个仰卧起坐,俯卧撑不多才50个
2013年10月06日 15点10分 22
[真棒]
2013年10月07日 00点10分
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