level 9
俯卧撑?你是要减哪啊....仰卧起坐减肚子..
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女施主,贫僧修为浅薄,尚不能隔衣疗伤…得罪了…
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2013年10月06日 14点10分
11
说错了,但是我做的是仰卧起坐
2013年10月06日 14点10分
回复 熙小丢 :以前我女朋友经常在床上躺着练习蹬自行车那个动作,不知道减哪.貌似蹬一会儿肚子也显使劲..
2013年10月06日 14点10分
回复 gddxshao :我也试过
2013年10月06日 14点10分
回复 熙小丢 :呵呵,坚持几分钟啊..越是觉得没劲的时候才越要坚持再来几下.那才有效果
2013年10月06日 14点10分
level 15
先做一个试试
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.★ * ★..
.*★ *. *..* ★
★ ★
‘*. *' 什么都丢,小尾巴跟紧我。
‘★. ★’
‘*..★I
2013年10月06日 14点10分
15
仰卧起坐做了20个
2013年10月06日 14点10分
回复 熙小丢 :不赖不赖,坚持下去能减肥
2013年10月06日 22点10分
回复 5相惜相知 :好的
2013年10月07日 00点10分
回复 熙小丢 :你有多少斤
2013年10月07日 01点10分
level 8
每晚上三组。每组二十个。间隔十分钟。不要连续做。那样没效果。俯卧撑是练胳膊和胸肌的。。。仰卧起坐适合姑娘做。去小肚子
2013年10月06日 15点10分
19
level 12
这个得坚持。你就少吃点饭,半年就瘦了。我一年瘦了23斤。现在还瘦着呢,一年多基本没有吃饱过,吃饭吃到不饿就行了。减肥这事是个大工程!
2013年10月06日 15点10分
20