在某个地方找到的配方，每天早上喝这个粥，马上一个月了，坚持不间断！当然我每天晚上泡各种豆子和米，很麻烦，一个口袋一个口袋的打开！但是我发现效果了，我身体本身是很好，没哪儿不舒服，但是我指甲的半月痕只有双手拇指有，其他都没有，我还仔仔细细的看过的啊，吃了快一个月的这个粥，我食指长出来一点了！中途的时候我还在埋怨怎么没有效果！前两天突然发现居然长出来了！特意分享给大家！
黑豆 黑芝麻 黑米 花生 大米 薏仁 莲米 百合 核桃
朋友送了好多薏仁给我们，所以薏仁我放的多，核桃也是最近一周才在加的，之前没有放，花生和黑豆可以用搅拌机打碎再煮，闲麻烦大多数时候是头天晚上全部泡起，第二天早上用电压力锅开到煮粥！吃之前加红糖！很香的哦！

我们一起吃早饭的都觉得吃了身体很舒服，也可能有心理作用，但是食疗的效果确实比较慢，但是我已经见到效果了！

有个红黄白绿黑的养生粥方，红豆，黄豆，干山药，绿豆，黑豆，等量熬粥，或打豆浆喝。红豆养心，绿豆排肝毒，黑豆补肾，山药对脾胃好，黄豆高蛋白。

楼主辛苦了
　　　　　　　　　　　　　　　✎﹏₯㎕﹍﹍　　　　　　　　　　　　　愿用属于你的书笔，给出最美的天空。

少百合跟莲米行不行呢？
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黑芝麻煮不是都飘在上面吗。。。。

好帖,顶一下

求配方 用法。要详细