level 12
肩颈酸痛——摇头晃脑打电脑一小时后，左右“摇头晃脑”三分钟，可调节久未活动的颈椎。
2007年09月13日 06点09分
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level 12
手腕痛——伸臂旋腕 将右手举在头右前方，手掌朝上，大拇指往下，小指往上，使手腕往右下旋紧；同时，左手往左臀部旁伸，手指下垂，大拇指往上，小指往下，使手腕往右下旋紧；然后同时右手再尽量往上伸，左手尽量往下伸，使两手腕周围感到酸麻，再慢慢放下手臂。然后换边。
2007年09月13日 06点09分
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腰酸背痛——左右摇动双腿 每隔二小时，“左右摇动双腿”五分钟。或者站着把脚伸直，把脚尖往上往内翘，使整只脚的背后经络感觉酸痛。
2007年09月13日 06点09分
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眼睛酸涩——眼部按摩 按摩左右“眉头”、“眉毛中点”、“眉毛”、“下眼眶中点”、“内眼角”。同时可常吃特别有益眼睛的食物，如柿子、加州油桃、地瓜叶、莴苣、桑椹汁等。
2007年09月13日 06点09分
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头痛眩晕——多吃酸绿食物 多吃又酸又绿色的食物，如奇异果、青葡萄、青苹果、梅子、凤梨等。可常以拳头下缘肥肉敲打大小腿的内侧中线，由脚踝上缘往上敲小腿内侧中线、大腿内侧中线，一直敲到鼠蹊部，左右脚各敲五至十分钟，早晚各一次。
2007年09月13日 06点09分
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