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药30 楼主

我今年20岁，身高165，体重才100斤，身体很瘦，手骨眼很明显，被别人说太瘦了。我想健身让自己增肥，我应该买多重的哑铃，吃那个牌子的蛋白粉好点，做哪些基础动作好？？望指教！！

2013年09月28日 13点09分 1