八月份不小心右脚骨折，躺了近两个月，每日高营养骨头汤大补，不能运动，妮妮又是易胖体质，征求小伙伴一起减肥啦！
妮妮160，目前126斤，第一目标110斤，第二目标104斤，第三目标96斤。
准备采取的方法是忌口加运动，不吃甜食油腻跟晚餐。
第一目标时间一个月，超额完成，给予自己一件两百元美衣奖励，第二目标两周，给予自己五百元美衣奖励，第三目标两个半月，给予自己千元美衣加美容年卡奖励！！妮妮，冲啊！！！脂肪像弹簧，你弱它就强！！！管住嘴，多动腿！！！
另征求身形差不多，有同样决心的盆友一起加油！！！

今天的食谱，因为是骨折恢复期，拆掉石膏的第一个月不敢太亏嘴，运动也得适度，俺选择了不压迫脚的仰卧起坐和空中蹬自行车。
早晨：一小碗骨头汤（无油清汤），少许肉，一小碗胡萝卜炒饭。
午餐：半杯酸奶，一小碗骨头汤（无油清汤），一小碗胡萝卜炒饭，一小碟青菜炒蛋（就三口的量）
下午：一包能量茶
晚餐：不吃
睡前计划运动：踏板机十分钟，呼啦圈十分钟，空中自行车十分钟，仰卧起坐十个，背肌练习20个。

目标没做到，晚上吃了一串儿红提，运动量也没完成……明天要加油了

2013年9月29日
早餐：一个姜黄饼，一杯酸奶
午餐：手卷凉皮一只，两个核桃，一粒咀嚼苹果醋片
晚餐：四口炒米粉
今天喝水大概600毫升

2013年9月30日
早起称重62.4kg，
成功减掉600克，不知是不是心里作用，觉得今天裤子总往下掉，似乎腰松了很多。
好了记录今天的饭饭情况
早餐：一小碗西红柿鸡蛋炒饭，两口紫菜汤
午餐：两串烤面筋，一小碗蘑菇青菜肉炒面，两个核桃，苹果醋片一个。
晚餐：准备不吃

10月28日，一定要55kg，妮妮努力……今天晚上一口都没吃，真棒！！！

减肥进行到第二天，瘦了六百克，跟预期目标还差7.4kg，就这样，一天能下300克，目标就能完成了！

哈哈哈！太开心咯～今天减肥第三天，又瘦了四百克，62kg了～距离目标还有7kg，28天，加油！

今天滴饭饭情况
早餐：两个油饼，一个荷包蛋，少许炒白菜
午餐：一小碗白菜炒面，一个核桃，一个苹果醋片
晚餐，坚决不吃了～今天早晨可能太兴奋了，吃的有点多

昨晚没忍住偷吃了一颗葡萄，喝了一口西瓜汁……批评自己一下……

糖果妮妮：十月二日，减肥第四天，早起撑重61.5kg，不知不觉，减掉三斤了，加油妮妮！

距离目标还有13斤，6.5kg～时间还有26天，努力！！！

十月二日滴饭饭情况
早餐，一个半姜黄饼，三口玉米糊糊，一些炒包菜
午餐，一小碗胡萝卜米饭，小半块姜黄饼，一串儿葡萄，一颗苹果醋片
晚餐，不吃不吃坚决不吃！！

二号晚上吃了一串儿葡萄，第二天体重没增没减
十月三日
早餐：一个姜黄饼，三口玉米糊糊，炒莲白
午餐：一串烤肉，几口凉粉，半杯酸奶
晚餐：一些杏仁儿

十月四日早起称重61.2，减肥第六天轻了300克。
63----62.8-----62.4------62.0------61.5-----61.2-------加油！！！

十月四日的饭饭情况
早餐：一个荷包蛋，没吃蛋黄，两口馒头，一块榴莲
午餐：一些炒茄子，一块榴莲，两口米饭，一串儿葡萄，一颗苹果醋片
晚餐：真棒，没吃！
但是今天mc时期，躺了一天没动……不知明天什么情况

期待第十天能下六十！！！

十月五日，
早餐，炒米饭，炒白菜
午餐，鱼香肉丝米饭，一碗米酒，一颗苹果醋
晚饭，一串儿葡萄
十月六日早起称重61.3
第一次反弹了200克，伤心……
事实证明，晚餐吃葡萄似乎不行呢，得戒掉！

十月六日，
早餐，四片鸡蛋馒头片，一些炒莲白，两口醪糟汤
午餐，三个芹菜饺子，一小碗醪糟汤，三口榴莲
晚餐，没吃没喝水
今天反弹两百克，心情压抑得很，不知是不是因为mc的关系。

十月七日！！早起称重61.1～！！！
今天的早餐，八个煎饺，一些炒莲白
午餐，六个煎饺，一些油菜和木耳
晚餐坚决不吃！