本人18岁开始吸烟，现在38岁，整整吸了20年。今年四月开始戒烟。主要是朋友推荐看了一本书:《这本书让你戒烟》。可以百度一下。很好找到的。
20年间戒烟大概4-5次，没有那次能超过2个月的，看了这本书后，才发现原来戒烟真的就这么简单。
这个世界上分为两种人:吸烟人士;非吸烟人士。现在我属于后者范畴。
谢谢看完此贴，希望能帮到需要戒烟的你。
附:一个软件截图
来自即将死亡的Lumia amber [生活残酷，这就是生活]

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来自即将死亡的Lumia amber [生活残酷，这就是生活]

戒了3年了

从未有过烟瘾！但有时有别人递烟不抽不合适。

看帖是爱好，回帖是美德，看帖回帖呦…

小子，老夫一眼就看出来你在水经验，不过考虑到这年头抓的挺紧，水个经验也不容易，也罢，老夫就送你一场造化

我从小学抽到我决定健身的前一天（大概10年），从我健身那天开始就再也没抽过一根烟没喝过一瓶汽水。

看了。以戒。

开始健身的第5天借的烟 就因为会影响消化
以后也不会再抽了

哪有那么麻烦，我一次就戒掉了

看了，以戒

这个必须顶…利国利民

那本书的作者， 艾伦 卡尔，因为他我才戒了烟，十一年的无数次失败…，感谢作者！
无以为报，只能买了5本正版书，以绵薄之力做为感谢，可惜作者已经过世了！

小子，老夫一眼就看出来你在水经验，不过考虑到这年头抓的挺紧，水个经验也不容易，也罢，老夫就送你一场造化

找不到这书

水得真好！

淘宝一本。。。