我今年才19，从11岁左右开始的sy。那时候真的不知道，反正也觉察过，但都不彻底，没自控能力，但sy的还是有点频繁，小学自己就把自己孤立了，而且患上了心理疾病，初中更加严重，根本没学到什么，心理更加变态，到了高中更没有树立什么价值观人生观世界观，到了高二，由于觉着自己脸上什么的痘痘和脸很油，而且下面排尿什么的都不好，睡眠更差，所以就找原因，就开始接触到sy这个词，自己就收敛很多，到了快高三开学的暑假觉得自己必须改变了，不然人生就完了，真的是生活天昏地暗，无论精神和身体，都好比不是自己的，各种难受，心理更经不起生活琐事的小小打击，没人格，没意识，没抉择能力。刚开始真的很难，看不到效果，也没什么引导，就买很多励志书籍，可以说高三一年没sy，但自己还是往往沉浸低迷就像天天沉思一般，戒除过程中还存在侥幸心理，但就好比强迫症般的自己制止了，而且看了一些色情内容，有时候会觉得夜里自己的下面排精了，而且有快感，虽然没动，还经常遗精。在高三戒除的过程中我感觉到一定要有力量精神支撑着你，你这么做是为了什么，真的感谢自己一路能走到现在，有点微微的成就感，但高三一年还是荒废了，彻底荒废了，现在就在一个专科。从这个暑假就开始在贴吧有人宣传就进了戒色吧和本吧，才开始真正意识到危害，但没太在意还是有侥幸心理。现在的自己和一年前的自己真的有着天壤之别，各种方面都发生了巨大变化，都朝着好的方向发展，但还是和正常人有很多不同，心理也存在很多疾病，应该是自己成长过程中sy造成的心理畸形，现在的自己从初一开始但现在一直存在白发，就是手淫造成的，但一年多还是没太大改变。今天又进本吧，没进一次都清醒一次，但总有逃避心理，昨天下午我还思考过，难受过，也冒出过死的念头，觉得自己为什么那么不同，那么苦，我不想再受下去，明白了生命的意义这想法也长不大。我以后要每天来，让自己的心灵受到洗礼。如果有开始戒除sy的一定要明白自己做这一切的意义是什么，为了什么，找到一股让自己支撑下去的力量，多看励志读物，树立正确人生观念，改变自己。
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很好，坚持，有机会可学习传统文化，学好了根本不用担心这样的问题了。具体怎么学习传统文化，可以看大哥的精品帖子

赞，赞，赞

玩做到身心合一

我也19岁10岁开始的，现在一身病。共勉，我戒了29

加油，朋友

早明了了真好

楼主跟我的经历很相似，时间跨度也切合，比我早1年！明白了真是一大进展，我之前就是丝毫不明白sy的害处，注意力严重不集中，心情越来越低落，失眠很严重，我像个傻b一样还不知道身体出状况了，就这样过了三年，一次偶然机会才知道身体出状况了，但是还不知道是sy引起的，知道后来自己看了一些养生书籍才大彻大悟，明白一切都是sy造成的，此时已经有五六年的历史了，当时正是高三，跟楼主很相似！

赶紧戒吧！

现在还为时不晚，戒了一定可以改变的
---我不是小尾巴[FACE WITH STUCK-OUT TONGUE AND WINKING EYE]

加油 就像你说的 想改变根本不晚 你的心态很好 不像一些人一上来就各种后悔各种说自己不想活了 敢于面对生活才能改变生活 加油！

你现在戒了多久了

楼主好好反省，认清自己心理和性格上的不正之处，好好学习传统文化，去恶扬善，必会收获新的人生。

加油，一起努力，追求人生目标

白发的恢复会比较慢一些，但是身体既然向好，那说明恢复还算不错啊！继续努力吧！