100天后，我们必定会成为美瘦子 。（9.21--12.30）
郑多燕吧
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level 10
夏洛05 楼主

减肥，
没有失败，
只有放弃！
减肥，
没有捷径，
贵在坚持！
亲爱的，
一起努力吧！
减肥不能拖着，
越拖越没有动力。
百天后。2014年。
让我们一起做个美瘦子！
2013年09月21日 10点09分 1
level 7
璐村惂鐢ㄦ埛_0867UVC馃惥
嗨嗨！我加入
2013年09月21日 10点09分 4
夏洛05
亲。欢迎。╭(╯3╰)╮
2013年09月21日 10点09分
聚宝国栋梁材v
算上我一个，就是有时没毅力啊！
2013年09月21日 12点09分
夏洛05
回复 mlbd123456 :跳过郑多燕没？管不住嘴还是迈不开腿呢？
2013年09月21日 12点09分
聚宝国栋梁材v
回复 夏洛05 :现在在管住嘴，一般是晚上跳 ，就是有时下班晚了，就不想跳 了，到了周六周日休息的时候也不想跳 了，前段时间坚持了有两个星期吧！
2013年09月22日 12点09分
level 10
夏洛05 楼主
群里的美妞们快来按手抓印，大家互粉咯。（记得带上群里昵称）
2013年09月21日 10点09分 5
夏洛05
[笑眼][笑眼]我是很爱你们的夏洛。
2013年09月21日 10点09分
夏洛05
@小果3024 笨蛋。在这里
2013年09月21日 11点09分
level 3
尽是花言巧语
亲 从今天开始么 ?具体怎么操作?
2013年09月21日 10点09分 6
夏洛05
方法不是唯一的。只有找到适合自己的才是最好的。我们就是坚持每天都跳郑多燕。少吃多运动吧
2013年09月21日 10点09分
夏洛05
此贴是从今天开始的。
2013年09月21日 10点09分
妙其笑O
我每天都是小红帽早晚都跳的
2013年09月22日 22点09分
level 4
跟着感觉走600
我也要加入，一起加油
2013年09月21日 10点09分 7
夏洛05
嗯。大家一起加油。贵在坚持。
2013年09月21日 10点09分
level 10
夏洛05 楼主
此贴与群同步。希望每位成员每天都能花一点时间来此贴签个到。汇报下当天的饮食与运动情况。当然不强迫。毕竟群里我不能常在线。
同时，加入此贴的希望也能入群多聊天。成员间的互相鼓励相互监督更有利于减肥成功。
2013年09月21日 10点09分 8
夏洛05
回复 woshiamy98 :273447091
2013年09月21日 22点09分
level 10
夏洛05 楼主
一但加入。希望亲不要放弃。100天而已。胖子懒是通病。毅力不够坚定也不是你一个人的专利。当你想放弃时看看我们这些还在努力的jmm，你说你有脸说放弃吗？你好意思么？你放弃了能得到的只有我们嘲讽和看不起。所以。一定要坚持！！！！坚持！！！！！
2013年09月21日 10点09分 9
dududyang
同意 我也要加入
2013年09月23日 16点09分
level 7
璐村惂鐢ㄦ埛_0867UVC馃惥
我就是无聊，我不想记饮食，太麻烦了
2013年09月21日 10点09分 10
夏洛05
嗯。但是必须每天运动。不然加入毫无意义。
2013年09月21日 10点09分
夏洛05
不过这里确实不敢肯定。哈哈。你说我两怎么那么像。哪儿昵称都不会变呢。
2013年09月21日 11点09分
level 10
夏洛05 楼主
@小果3024 果果去八楼签到下。
2013年09月21日 10点09分 11
夏洛05
不是八楼。哈哈你自己找吧。我先跳舞去了
2013年09月21日 10点09分
level 8
小果3024
找不到签到楼啊
9月21号：运动：小红帽+哑铃操+红垫操
2013年09月21日 11点09分 12
小果3024
100天后我大腿要下50ＣＭ，现在53ＣＭ多了，运动那么久还是没有效果，
2013年09月21日 11点09分
夏洛05
笨蛋。这就是。哈哈。
2013年09月21日 11点09分
夏洛05
感觉比我大腿还粗。不应该啊。
2013年09月21日 12点09分
小果3024
回复 夏洛05 :我大腿一直都很粗的，
2013年09月21日 12点09分
level 7
璐村惂鐢ㄦ埛_0867UVC馃惥
猜猜我是谁？我去
2013年09月21日 11点09分 13
夏洛05
其实你的头像出卖了你。我只是想跟你躲猫猫而已。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
2013年09月21日 11点09分
level 1
quansong_cool
我也要加入，开始减肥，100天嘛，加油！
2013年09月21日 11点09分 14
夏洛05
嗯。每天晚上少吃那么一点。多运动一点。100天。我们可以瘦很多的。
2013年09月21日 11点09分
level 1
quansong_cool
本人，167cm 55.5kg 臀围：91 腰围：76 大腿：48 小腿：35
2013年09月21日 11点09分 15
夏洛05
瘦小腿跟肚子？嘿嘿。你目前跳哪套操？
2013年09月21日 12点09分
level 10
夏洛05 楼主
跳操回来了。哈哈。
2013年09月21日 11点09分 16
夏洛05
在店里举举哑铃。
2013年09月21日 11点09分
level 11
happy_you_long
算我一个，加入。
2013年09月21日 11点09分 17
夏洛05
嗯嗯。
2013年09月21日 11点09分
happy_you_long
回复 夏洛05 :这两天不方便跳，在养身体。
2013年09月21日 12点09分
夏洛05
回复 happy_you_long :嗯。养好了在跳。我们要的是健康。循序渐进慢慢的瘦
2013年09月22日 00点09分
level 9
qian_dd_ppl
管不住嘴[委屈]
2013年09月21日 11点09分 18
夏洛05
怎么个管不住法？。
2013年09月21日 11点09分
夏洛05
如果愿意。每天把你吃的东西记录下来。什么时候吃的。我们可以慢慢的戒掉哦。。。。不能太心急
2013年09月21日 12点09分
qian_dd_ppl
回复 夏洛05 :好的 一起努力[吐舌][真棒]
2013年09月21日 12点09分
level 1
碎碎念1209
我也想，，我男朋在12。9号生日，他说那天要向我求婚！要瘦要瘦要瘦。。。。。
2013年09月21日 12点09分 19
夏洛05
[吐舌]好幸福哦。加油。其实减肥一点都不难。主要还是心态。你能行滴。一定能给他一个美美滴未婚妻滴。加油
2013年09月21日 12点09分
小九🌙🌙
哇！加油哦
2013年09月21日 12点09分
level 9
yhwtongtonghxj
我也想加入！
2013年09月21日 12点09分 20
夏洛05
可以的。每天必须跳一套郑多燕哦。饮食随便
2013年09月21日 12点09分
level 11
happy_you_long
要报一下自己的围度吗？☺
2013年09月21日 12点09分 23
夏洛05
嗯。报下吧。
2013年09月21日 13点09分
level 7
失澄q
166cm，61公斤，胖死啦，要减肥
2013年09月21日 12点09分 24
夏洛05
减肥不是喊喊就能瘦。亲爱的。拿出你的动力。付出行动吧
2013年09月22日 04点09分
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