每天都是5点45起床，6点到篮球场，绕篮球场5圈热身，接着侧滑8个来回，折返跑2个来回，跑篮10个来回，再就罚球2组每组5个，一个不进2个俯卧撑，最后练2 3联防！晚上就自己去练球，控球投篮转身！马上还要考4级现在还得抽时间搞英语。有点忙，所以这段时间就少来了，大家还是积极发表言论，自己的看法，还有就是大家对打全场的理解，和一些比较好的训练方法，在这里向大家请教下！I

加油~