level 11
我也是新手，才学了一个月……现在倒立不走可以定10秒左右，我是每天都练……我是先靠墙练 找到腰的感觉……然后离墙手指用力抓地，用腰控制平衡，腿绷紧就可以了…………每天都练练就会有感觉了…………希望可以帮助到楼主
2013年09月15日 19点09分
level 9
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我次奥！我学了一年倒立最多才五秒！！！求怎么倒立！
2013年09月15日 21点09分
@q747267800 我就是这样练的………………I
2013年09月16日 03点09分
我掌握不了平衡 也就是怕打过头
2013年09月16日 08点09分
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你滴手腕开始要用力，就像我们站得稳因为小腿肌肉发达，然后就是腰要控制住身体不能乱倒
2013年09月16日 04点09分
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我最大的问题就是不能控腰
2013年09月16日 08点09分
回复 落叶随风z2 :你直立的时候能控腰，那么你倒立的时候也可以，练吧！
2013年09月16日 12点09分
就是不好控制 不然我也就没有阴影了
2013年09月16日 15点09分
回复 落叶随风z2 :你想想你小时候学走路时会是一下就会的嘛？那不是走了很多年后都还会摔跤的，呵呵
2013年09月16日 23点09分
level 8
我是最直接的方法，就每天不断的倒立，不断的砸地，总之一句话。坚持就是胜利！
2013年09月16日 08点09分
8
level 12
我学了一个星期最多5秒 不靠墙的。 主要是不要怕摔。 我都是在学校草坪上练 这样就算摔也是一种享受。 勇敢点翻就行了 经常练保证很快成型。
2013年09月16日 11点09分
9
level 5
![[惊哭]](/static/emoticons/u60cau54ed.png)
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
qis我现在也只会靠墙倒立
level 7
首先，练倒立我们都该有能力不然自己摔着。就是快倒下就身子一扭就过去了，你肯定也会的。其次多练不出几天你就找到平衡点，接着发现一些窍门，感觉没上去时腿使劲往过，拉正身体，感觉快倒头使劲往起抬尽量拉回来。腿绷紧，坚持下去。对你来说肯定不是什么难事
加油！
2013年09月16日 13点09分
11
加油！
嗯嗯 为己加油！
2013年09月16日 15点09分
level 10
1.手掌打开，空心，扣地。2.收腰，就是撅屁股。3.勾脚尖，为了崩紧腿部。4.双手与肩同宽，抱持伸直，不可打弯。5.大胆尝试！身为bboy就要有狠摔狠砸的决心。6.我不同意第五条……嘿嘿。不要靠墙，开阔地直接练，要往前倒就用手扣地（这种感觉慢慢就有了）往后就屈肘，重心前移。最后一句：加油！I
2013年09月16日 13点09分
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![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
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