基本动作图
镇楼

瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。还有减肥瘦身的效果，妹子们会很喜欢I

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，据网友推荐配合某福建泉州中药减肥秘方还可以达到快速减肥的效果;瑜伽能带给你幽雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。I

最重要的是：
瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;
瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;
瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法；
瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
还可以减肥瘦身，培养气质，是一种不用节食的减肥好方法，但是需要坚持才有成果I

男的收吗？

只要你对瑜伽感兴趣，不管你是男生还是女生都可以加入我们千韵瑜伽协会，我们热烈欢迎。

没人顶不幸福

小屌丝默默帮顶不谢。

在新区吧

月月你在学瑜伽吖。

我好感兴趣的呢，可以给个联系方式么？

睡前再自挽一下

不感兴趣的可以加么？I

单机不好玩

我只关心这是咱学校的妹子吗？

～～～～～～放荡不羁的玩乐～～～～～～～开心的自我～～～～～～～来自耳东告～～I

难道没有人对瑜伽感兴趣嘛

自挽

是在小湖边吗，见了好几次