大家都是怎么练手臂爆发力，耐久力，和速度的
格斗吧
全部回复
仅看楼主
level 3
生下来我养🐒 楼主
在网上看到各种练的什么5rm,大重量多组数少个数，要使用中低重量的实在搞不懂[泪]
2013年09月14日 17点09分 1
level 3
生下来我养🐒 楼主
都进来看看
2013年09月14日 17点09分 2
level 3
生下来我养🐒 楼主
这吧就没人了吗[汗]
2013年09月15日 03点09分 3
level 6
婬何系处男
5rm[黑线]你觉得有多少人懂这些，吧里要么吹水的，要会练的不是很科学，练的太科学的你肯定又觉得这么弱还教我，教你的你也不一定认同还是自己慢慢练吧，你买鞋别人只能推荐你款式你自己找个喜欢的慢慢磨合后才会有最合脚适合你的鞋
I
2013年09月15日 03点09分 4
生下来我养🐒
多谢指导[开心]
2013年09月15日 04点09分
生下来我养🐒
多谢指导[开心]
2013年09月15日 04点09分
level 3
生下来我养🐒 楼主
这个吧怎么回事
2013年09月16日 09点09分 6
level 6
婬何系处男
[滑稽]没多少个人这三样都有，教你的如果没这三样，绝对被喷，我就自我感觉我的速度不够，不过要看和谁比，我这有个黑人拳手脚废了一只不能打拳了，其实也老了，来到我们这个小县城开了个幼儿园，教小朋友练拳击，职业的就是不同虽然不出名，可一秒能打几拳，我和他逗着玩，我被揍15拳左右才打到他一拳，如果真打我也就几秒倒了[黑线]
I
2013年09月16日 11点09分 7
1